A gyakorlatban gyakran ajánlom a Triomega1000-et
Dr. Marusya Stefanova háziorvos, gyermekorvos
A 21. században az elhízás a gyermekekre is kiterjed. Ennek számos oka van, de a leggyakrabban a zsírokat és az ételek zsírtartalmát tárgyalják.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az utóbbi évtizedekben nőtt a zsírfogyasztás, és a túlzott felhasználást számos társadalmilag jelentős betegség rizikófaktorának tekintik: elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, érrendszeri balesetek.
A kiegyensúlyozott étrend szabályai szerint a napi menü zsírtartalmának 30% -nak kell lennie, 10% -ot a telített zsírsavakra, 10% -12% -ot egyszeresen telítetlen és 7% -10% -ra többszörösen telítetlen zsírsavakra. Különösen érdekesek a transz-zsírsavak, amelyek esetében az aznapi étrendben legfeljebb 0,1% megengedett, mivel lehetetlen elkerülni jelenlétüket az élelmiszertechnológia modern fejlesztése során.
Ha egyszeresen telítetlen zsírsavakról beszélünk, akkor gyakorlatilag az oleinsav-Omega 9 MK-ra gondolunk, amelyeket meggyőzően mutatnak be az állati zsírok összetétele. A többszörösen telítetlen, az Omega 3-alfa-linolén és az Omega 6-linol nem szintetizálódik a szervezetben, nélkülözhetetlenek.
Az Omega 6 MC-k főleg növényi olajokban és diófélékben találhatók. Az Omega 3 MC-ket főként tengeri halolaj szállítja.
Kiderült, hogy étkezési szokásaink nem kapcsolódnak az egészséges életmódhoz, az étkezés rendezetlen, az ételbevitel kaotikus és a zsír szempontjából kontrollálatlan. Ebben a helyzetben van egy Omega 6 MK étrend, amelyet elsősorban napraforgóolaj biztosít. Nem fogyaszt elegendő halat, és a hal magas biológiai értékű élelmiszer.