A fűszeres ételek és a mozgásszegény életmód veszélyes az aranyérre
Az aranyér betegség (aranyér, élesztő) gyakori a modern társadalomban. A betegség inkább férfiaknál fordul elő. Gyermekeknél szinte nincs.
Mi az aranyér?
A normális végbélcsatornában számos speciális, gazdagon ellátott vér "betét" található. Kötőszövetből és sok erből állnak.
Általában ezek a zónák három - a csatorna bal, jobb és hátsó falán.
Aranyérről beszélünk, amikor ezek a "párnák" rendellenesen megnagyobbodnak és panaszokat okoznak - fájdalmat, viszketést, égést, tiszta vér megjelenését a székletürítés során.
Melyek az aranyér pontos okai, még nem lehet megmondani.
Az öröklődés hajlamosító tényezőnek számít. A fő tézis a kötőszövet gyengeségének öröklődése, amely az ereket támogató fal fokozatos gyengüléséhez és az aranyér megjelenéséhez vezet. Eddig a betegség kialakulásáért felelős gént nem fedezték fel. További hajlamosító tényezők a következők: krónikus székrekedés, rosthiány az ételben, ülő életmód és mozgáshiány, terhesség, elhízás.
Mindezek a tényezők a vérkeringés csökkenéséhez vezetnek az aranyér területén. Ez növeli az aranyér nyomását, és az érfal gyengesége aranyér kialakulásához vezet.
A kockázatok minimalizálása érdekében ajánlott:
- a gyaloglás növelésére;
- ha irodában dolgozik ülő helyzetben, 1 óránként legalább 5 percet töltsön menet közben;
Rövid torna
A szakértők azt javasolják, hogy rövid torna végezzen naponta legalább háromszor. Ez megtehető a munkanap kezdete előtt, valamint este otthon. Javasoljuk, hogy 15 percenként keljen fel az íróasztaltól és mozogjon, valamint végezzen könnyű gyakorlatokat a hátnak és javítsa a vérkeringést a medence területén. Javasoljuk, hogy azok az emberek, akik egész nap a munkahelyükön ülnek, gyakran vegyenek kontrasztzuhanyt, hideg vízzel végződve. Ez fenntartja az izomtónust és elősegíti az anyagcserét.