A fogyás igazi ellenségeit Vitagold barátainak álcázzák
A fogyás valódi ellenségeit barátoknak álcázzák
A "jó" tea és saláta
Szinte mindenkiben diéta zöld tea van jelen. Az az igazság, hogy gyűrűink számára csak az hasznos, amelyet szorgalmasan készítünk elő az otthoni tűzhelyünkön. A palackozott zöld teák tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek segítenek növelni a mérlegünk számát.
Az állítólag diétás kupeshki öntet, amellyel salátákat fűszerezünk, messze nem a zsírok megszelídítésének barátságos köre. Az összetevők listája legalább egy kilométer hosszú. Tele vannak tartósítószerekkel és színezékekkel, amelyek nevére nem emlékszel. A nátriumról és a cukorról egy szót se szóljunk. Jobb betölteni az olívaolajat és a balzsamot azzal a feladattal, hogy ízletes és hasznos legyen a salátája.
Zöldség, amit eszel, a kövér nem fog megnőni!
Ez? Nemrégiben mindenhol besugárzott minket az articsóka "gyengülő hasznossága". Legyen azonban óvatos, ha úgy dönt, hogy spenóttal keveri. Lehetséges, hogy a két zöldség kombinációja néhány száz felesleges kalóriát és zsírgrammot ad a medencén. Ha nem nélkülözheti a napi joghurtadagot, vigyázzon, ne essen a sovány csapdába. Ne feledje, hogy az alacsonyabb zsírtartalmú, de a különféle gyümölcsök ízével bíró tej nem olyan kíméletes az alakunk számára. Sok ilyen tejtermékben a cukrot szertartás nélkül használják. Ha édes tejet szeretnél enni, jobb, ha veszel egy egyszerűt, és hozzáadsz nem túl kandírozott gyümölcs darabokat vagy egy teáskanál mézet.