Diéták fogyás és bőrgyógyítás céljából
Ez az, amit jelent - rengeteg hal, zöldség, olívaolaj és gyümölcs. Az étlap rendkívül változatos, gazdag és kiegyensúlyozott, az étkezések pedig gyakoriak. Halak fogyasztásával Omega 3 zsírsavakat kapunk, amelyek fenntartják a sejtmembránok erejét és erősítik az immunrendszert. Az olívaolaj, a paradicsom és a vörösbor gazdag antioxidánsokban, amelyek megtisztítják a testet, és semlegesítik a testen belüli oxidatív reakciók hatásait. Ez megvédi bőrünket a napsütéstől és lassítja annak öregedését, emellett csökkentjük a derékvonalunkat.
A kalóriabevitel korlátozása az egyik leghatékonyabb módszer a derékvonal csökkentésére, mivel a fogyás a kalóriahiány miatt következik be. A rossz ebben az esetben az, hogy leggyakrabban csökken az erőnk, az éhség megállás nélkül hajt minket, elveszítjük az izmokat és ellazulunk. Ezért, amikor korlátozzuk testünket a szokásos kalóriabeviteltől, akkor jó, ha egészséges étrend mellett tesszük, és ugyanakkor tornázunk. Ez javítja az anyagcserét és remekül mutat.
LAVA Bulgária
Ha nem eszel húst, a lenmag remekül helyettesíti. A zöldségek és a gabonafélék jót tesznek a bőrének, és a bennük található antioxidánsok elpusztítják a szervezetben található szabad gyököket, ami viszont csökkenti a bőrön jelentkező foltok és ráncok kockázatát. A vegetáriánus étrend zsírszegény, ezért a menübe fel kell vennie a lenmagot, az olívaolajat és a sáfrányt, amelyek gondoskodnak a bőr hidratáltságáról.