A fogyás a természet iránti vágyakozás
- A fogyni vágyók általában információkat keresnek az interneten, megkérdezik rokonaikat és ismerőseiket ... Lelkesedik egy másik szuperdiéta miatt, amely nagyon rövid idő alatt elképesztő eredményeket ígér nekik ... Veszélyes-e, nevezzük-e divatnak a diétákban?
A divat a diétákban mindig is volt, valószínűleg még sokáig. Ennek oka az, hogy a diétáknak gyors kezdeti ösztönző hatása van. Előbb vagy utóbb eljön az idő, amikor a test alkalmazkodik, megszokja az új étkezési módot, és a diéta jobb esetben leáll, és ezzel együtt jár a csalódottság és a szabályozatlan étrendhez való visszatérés felbukkanó kockázata. És amikor a diéta követése után az ember visszatér régi szokásaihoz, az ún yo-yo effektus, azaz a font visszatér, néha több, mint az elveszett.
Akkor beszélhetünk veszélyről, amikor a legjobb étrend követése olyan célzá válik, amelyet mindenáron elérnek. Az egyik étrendről a másikra váltás nem egészséges, mivel a diéták mintegy 90 százaléka korlátozott számú élelmiszert kínál, ami összefüggésben állhat bizonyos fontos tápanyagok hiányával. Nem szabad kihagynunk azt a tényt, hogy bármilyen diéta megkezdése egyfajta stresszt jelent a szervezet számára - lehet, hogy a dietetikus nem ismeri fel, de befolyásolja az anyagcserét, néha még oly módon is, hogy szabotálja a rendszert.
- Mekkora az ideális súly?