A fogak és az íny egészséges megőrzésének módjai
A rendszeres fogmosás miatt a mosoly fehér és gyönyörű, a szájban fellélegző levegő pedig friss. A fogak állapota bizonyos mértékben függ a genetikai állapotoktól, de sokkal inkább a higiéniától. A megelőzés mindig előnyösebb, mint a fogszuvasodás és a foghúzás kezelése.
A megfelelő fogmosás megakadályozza a fogszuvasodás 50% -át
Szükséges naponta kétszer mosni a fogát.
Tartsa enyhén anélkül, hogy nyomja meg az ecsetet, hogy ne sértse tovább az ínyt.
A fogfelületeket csak körkörös mozdulatokkal tisztítják.
A mosás legalább 2 percig tart.
Fogmosás után alaposan öblítse ki a szájat.
A fogkefét 3 havonta cserélni kell
Előnyben részesítsen egy kis fejű és puha sörtés kefét.
Ne dörzsölje vízszintes irányba, hogy ne dörzsölje a fognyakat.
Változtassa meg a fogkrémek márkáját és összetételét. Kalcium és növényi kivonatok ajánlottak. A legjobb, ha két különböző fogkrémet váltakozva használunk. Az egyiket este az íny erősítésére kell használni, a másikat pedig a friss reggeli leheletre.
Ezenkívül tisztítsa meg a fogközi területeket fogpiszkálóval vagy fogselyemmel, az ún „Fogselyem.” A fogzuhanyok a leghatékonyabbak.
Meg kell tisztítania a nyelv felületét is, ahol a baktériumok szaporodnak.
Az egészséges fogakat megfelelő táplálkozással is fenntartják
Válasszon olyan ételt, amelyre a fogai azt mondják, hogy „köszönöm.” Tegyen bele menüjébe több szilárd ételt (alma, sárgarépa, uborka), amely erősíti a fogakat, masszírozza az ínyt és több nyálat aktivál, amely védő szerepet játszik a baktériumok ellen száj.