A felnőttek 40% -a elhízásban szenved

fizikai aktivitás

Az elhízás világnapját október 11-én ünneplik. Hazánk statisztikái szerint a felnőttek 40% -a túlsúlyos. A túlsúly nem csak esztétikai probléma, szakértők szerint az elhízás az egyik legnagyobb egészségügyi probléma világszerte.

Mi a túlsúlyos

A túlsúly és az elhízás egyaránt a testzsír feleslegének minősül, amely káros lehet az egészségre.Ez a két fogalom közötti különbség a testtömeg-index értéke. A túlzott evés, a gyenge fizikai aktivitás és a stressz a legerősebb tényező a súlygyarapodásban.

E feltételek között az a különbség, hogy különböző módon korrigálják őket. A túlsúly lehet átmeneti jelenség, a gyógyszeres kezelés következménye vagy az életmód hirtelen megváltozása. Ezt az állapotot könnyebb ellenőrizni és korrigálni. Amikor az elhízás szakasza bekövetkezik, visszafordíthatatlan folyamatok kezdődnek az emberi testben. Ebben az esetben az étrend és a fizikai aktivitás szintjének változása leggyakrabban nem elegendő.

A testtömeg-index (BMI) a testtömeg és a testmagasság egyszerű aránya, amelyet gyakran használnak a felnőttek elhízásának diagnosztizálására.

  • BMI nagyobb vagy egyenlő 25 - túlsúlyos;
  • A BMI nagyobb vagy egyenlő a 30- elhízással.