A fehérje étrendnek nincs jojó hatása

Szinte minden étrendben az eredmények elérése után megfigyelhető az úgynevezett jo-jo hatás. Vagyis egy idő után a lefogyott tömeg felhalmozódik.

fehérjetartalmú étrend

A dán tudósok által végzett új tanulmány meghatározta a megfelelő fogyókúrát, amelynek nincs jojó hatása. Sikerült megtalálniuk az optimális étrendet a súlyproblémák megoldására, ami aztán nem engedi, hogy a már lefogyott súly helyreálljon.

Ez fehérjealapú étrendekkel érhető el. A fehérjében gazdag ételek, például hús, hal, tojás, tejtermékek és még sok más ideális a tökéletes súly megőrzéséhez.

A zsírokat és a tésztákat ki kell zárni a menüből - általában szénhidrátban gazdag ételek.