A D-vitamin javítja a memóriát, de lelassíthatja a reakciókat is; Egészség

Mennyi D-vitamin lehet jó a memória és a tanulási képesség szempontjából felnőttekben, és mennyire árthat?

Egy egyedülálló új tanulmány azt mutatja, hogy az idősebb túlsúlyos nőknek, akik a D-vitamin ajánlott napi adagjának háromszorosát meghaladták, jobb volt a memóriájuk és könnyebben tanultak - ugyanakkor lassabban reagáltak. A tudósok úgy vélik, hogy a lassabb reakciók fokozzák az esések és sérülések kockázatát.

A tanulmányhoz a kutatók számítógépek segítségével követték nyomon a D-vitamin kognitív funkcióra gyakorolt ​​hatását. Három 50 és 70 év közötti nőcsoportot alkalmaztak.

Az egyik csoport az ajánlott napi 600 nemzetközi egység (NE), 15 mikrogrammnak megfelelő napi adag D-vitamint kapta egy éven keresztül. A második csoport napi 2000, a harmadik 4000 NE-t vett fel. Minden nő szakemberekkel dolgozott, hogy megpróbáljon lefogyni.

A kutatók azt találták, hogy a memória és a tanulási képességek javultak abban a csoportban, amely naponta 2000 NE-t vett fel, de nem volt jobb az abban a csoportban, amelyik többet vett fel. Ugyanakkor a napi 2000 NE-t szedő nők reakciói lassabbak voltak, és a magasabb dózist szedő nőknél még lassabbak voltak.

---