A D-vitamin hatása a nők egészségére - Dr. Katya Paskova, Katya Paskova orvos

A nő egészségének fő szerepe az, hogy elegendő tápanyagot kapjon a napi étrendből. Az egyik legkritikusabb tápanyag, amelyet minden nőnek figyelembe kell vennie, az a D-vitamin. Mindenkinek fontos, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint szerezzünk étkezésből, napsütésből vagy étrend-kiegészítőkből, de ezért a nőknek oda kell figyelniük. D-vitamin:

Mi a D-vitamin?

D-vitamin, úgynevezett "nap-vitamin", mert szintetizálható ultraibolya fény hatására. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely hormonként működik. Mivel a D-vitamin a szervezetben termelhető, az étrendben csak akkor elengedhetetlen, ha a napfénynek való kitettség korlátozott, vagy a szervezet szintetizációs képessége csökken. Akár a D-vitamint táplálékból, akár a napból nyerik, inaktív, amíg a májban és a vesében bekövetkező biokémiai reakciók nem módosítják.

A D-vitamin számos fontos funkcióval rendelkezik a szervezetben, beleértve:

A csontok és a fogak mineralizálása
A kalcium és a foszfor felszívódása
Sejtdifferenciálás
Immunitás
A vérnyomás szabályozása

A D-vitamin hiányának okai nőknél: