A dohányzásról való leszokás Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítenek hűlni

A dohányzásról való leszokás igazi kihívást jelenthet. Mivel van egy jó vicc: "A cigarettáról könnyű leszokni, ezerszer megtettem".

Az igazság az, hogy a dohányzás abbahagyásához vasakaratra van szükség. Ugyanakkor az orvostudomány segíthet. Ebben a cikkben bemutatjuk Önnek az vitaminok és ásványi anyagok listáját, amelyeket az orvosok javasolnak a dohányzásról való leszokáskor.

C vitamin

Becslések szerint ha a nemdohányzóknak körülbelül 1000 mg-ra van szükségük. napi C-vitamin, akkor a dohányosoknál a kívánt mennyiség 3000 mg-ra nő. Megállapították, hogy ha dohányzik, az csökkenti a szervezet C-vitamin készletének körülbelül 40% -át. Ez olyan hiányt eredményez, amely egészségtelen lehet.

E-vitamin

Tudjuk, hogy ez a vitamin nagyon erős antioxidáns. Az E-vitamin véd a szívroham ellen, ami még értékesebbé teszi a dohányzók számára. Úgy gondolják, hogy a dohányzás növeli az oxidatív stresszt a szervezetben, ami még inkább szükségessé teszi az antioxidánsokat.

---