A dió harcol a rossz koleszterinszint ellen és védi a szívet - Kíváncsi - Standard News
Dió fogyasztása vagy dióolaj fogyasztása jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot. Négy órával egy marék dió elfogyasztása után a test koleszterinszintje csökken és javul az erek rugalmassága, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz.
Egy olyan tanulmány eredményeként, amely feltárta a dió és a dióolaj szívre gyakorolt előnyeit, kiderült, hogy a termék rendszeres használata véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
"Ha a hét négy napján megesz egy marék diót vagy dióolajat, jelentősen csökkentheti a szívbetegség kockázatát" - mondta Penny Chris Etherton, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási professzora.
Ha csak három evőkanál (51 gramm) dióolajat eszik meg, akkor négy óra alatt javítja az erek állapotát. A dióolaj különösen hasznosnak bizonyult az endothelsejteknél, amelyek az erek belső oldalán helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak rugalmasságukban.
A szív és az erek előnyei
Tehát a dió az egészséges étrend részeként jót tesz a szívnek. Ez a telítetlen zsírsavakat és egyéb tápanyagokat tartalmazó termék fontos snack lehet. Ha szívproblémái vannak, akkor különösen hasznos, ha diétát vesz fel az étrendbe.