A diéták az életünkben - mellette vagy ellene
Szinte nincs olyan nő, aki legalább egyszer életében nem tartott diétát! De a segítés mellett a fogyókúrák árthatnak is nekünk.
Számos alapvető embertípus létezik. Vannak, akik nem követnek semmilyen diétát, de semmi nem ragad rájuk. Mások egészségesen táplálkoznak (enyhe korlátozásokkal), és így fenntartják normális súlyukat. A harmadik típus az, aki egész életében diétát követ, és még mindig nem elégedett a súlyával. A Lifebites.bg oldalon megpróbálom összefoglalni az étrendekkel, a fizikai és szellemi egészségünkre gyakorolt hatásukkal kapcsolatos meglévő információk nagy részét, valamint a túlsúlyos örök harcban a legújabb trendeket és felfedezéseket.
A lányok egészen fiatal koruktól kezdve mindenféle étrenden vesznek részt, hogy vékonyabbak és vonzóbbak legyenek. Az ilyen egészségtelen étrend valóban romboló hatással lehet e "több gyermek" pszichéjére és testére. De nem a tizenéves lányok az egyetlen csoportot fenyegetik a kellemetlen következmények.
Mindannyiunknak rendkívül értelmesnek és körültekintőnek kell lennie a fogyás érdekében használni kívánt módszerekkel kapcsolatban. A szakértők azt javasolják, hogy ezt csak orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete és megítélése alapján végezzék, de ajánlásaik ellenére mindannyian magunk csináljuk - otthon.
A diéták egyrészt pusztán fizikai szinten befolyásolhatják a pszichénket, másrészt a testünket
A legtöbb esetben, amikor diétát tartunk, boldogtalannak és elégedetlennek érezzük magunkat az élettel szemben. Senki sem szereti betartani a korlátozásokat, függetlenül attól, hogy más rájuk rója-e őket, vagy ő maga szabja ki őket. Az emberek szeretik a szabadságot. Ez az oka annak, hogy instabil vagy elégtelen kontroll alatt tartjuk étrendünket. A leggyakoribb "vétek" kettő.
- Fogyasszunk a fogyókúra alatt egy "apró darabot" egy tiltott ételből.
- Miután szigorúan betartottuk az étrendet, másnap együnk kegyetlenül. Ez természetesen szükségszerűen magában foglalja legalább egy egész csokoládé, 1-2 jégkrém, pizza, hamburger, kóla és minden más tiltott étel és ital pusztítását.
Az étrend és a fogyás mániája más súlyos fizikai és mentális rendellenességekhez vezethet. A leggyakoribbak a gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás, étvágytalanság, bulimia és mások. Az utolsó két betegség mentális alapon fejlődik ki, és a hízástól való félelemhez kapcsolódik, ami olyan nagy, hogy abszolút kontrollhiányhoz vezet a betegeknél.
Mikor étvágytalanság nagyon alacsony súlyúak és irreális elképzelésük van arról, hogy néz ki a testük. Bulimia olyan betegség, amely rövid időn át hatalmas mennyiségű étel elfogyasztásával és a páciens azon óhajával kívánkozik meg, hogy közvetlenül a fogyasztás után megszabaduljon tőle.
Van, aki egész életében diétát követ, és még mindig nem elégedett testével és súlyával.