A diéta mézzel - Tialoto
Miért ez a tökéletes étel a fogyáshoz
Hisz abban, hogy át lehet váltani egy szűkebb farmerre, ha minden este lefekvés előtt bevesz egy evőkanál mézet? Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de valójában az új súlycsökkentő módszer kulcseleme.
A mézes étrend bizonyítottan anyagcsere-változásokat okoz a szervezetben, és az ember abbahagyja az édes és magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat. Mike McKines táplálkozási szakember kidolgozott egy olyan rendszert, amely azt állítja, hogy heti 1,5 kg-ot fogyhat.
A program Makines úr kutatásának eredménye, aki felfedezte, hogy a méz a természetes cukrok egyedülálló kombinációja, amely teljes mértékben helyettesítheti az ember vágyát a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztására.
"A szervezet erre a cukortúlterhelésre úgy reagál, hogy felszabadítja az inzulin hormont, amely kiszűri a vért és elküldi a tárolni kívánt cukrot zsír formájában" - magyarázza Makines. A természetes méz ereje az, hogy a rendszeresen fogyasztó emberek abbahagyják ezt az ellenőrizhetetlen éhséget a cukrot tartalmazó ételek iránt.
A méz, mint a szépítés eszköze
Öregedésgátló étrend
Hozzátette: "Ezenkívül ez a méhészeti termék gyógyítja a másnaposságot, energiát biztosít a testmozgás során, csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert. Azonban nem szabad naponta több mint négy evőkanál mézet bevenni. Egy kanál körülbelül 64 kalóriát tartalmaz.
A legtöbb táplálkozási szakember a mézet ugyanabba a kategóriába sorolja, mint a cukrot tartalmazó "rossz ételek". Természetesen fruktózban és szacharózban is gazdag, de nem emeli a vércukorszintet, hanem éppen ellenkezőleg. "Olyan cukrokból áll, amelyeket testünk könnyebben felszív. Ezenkívül minden teáskanál méz több száz mikroelemet tartalmaz.
A kutatások azt mutatják, hogy a cukor az igazi gazember az elhízás-járványban. Minden 1 gramm elfogyasztott cukorból 2 gramm testzsír válik. Vágjon ki az összes édesített ételt a menüből, valamint a mesterséges édesítőszereket tartalmazó ételeket. Távolítsa el még a fűszeres ételeket is, például a ketchupot, amely cukrot is tartalmaz.
Kezdje a napot egy vagy két evőkanál mézzel egy pohár meleg vízben. Édesítse teaját, kávéját, joghurtját és gabonapelyhét mézzel. Fontos hely ebben a tervben a nap vége, amikor kb. 30 perccel lefekvés előtt jó meginni egy pohár meleg vizet két evőkanál mézzel.