Három hetes fogyókúra

Kövesse az étrendet akár 3 hétig, és 8-10 kilót fogyhat. Ismételje meg a felsorolt napok menüit, az első és a második nap kivételével. A diéta során felejtsd el a sót, a cukrot és ne igyál alkoholt.

Első és második nap
1 liter tej, 1 tk. paradicsomlé, 2 szelet fekete kenyér, napi 3 adagban elosztva.

Harmadik és negyedik nap
Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül, 1 szelet fekete kenyér nagyon vékonyan kenhető vajjal, 1/2 ek. édesem.
Ebéd: 1 tál csirkehúsleves, 100 g fehér csirke hús, 1 paradicsom vagy uborka, 1 szelet fekete kenyér.