A DASH diéta küzd a magas vérnyomás ellen - BG VOICE
Az észak-karolinai Wake Forest Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a vérnyomás normalizálását elősegítő étrend a 75 évesnél fiatalabbak számára is csökkenti a szívelégtelenség kockázatát.
A vizsgálatban mintegy 4500 45 és 84 év közötti ember vett részt. Átesett a DASH diéta, amelyről azt gondolják, hogy a leghatékonyabb a magas vérnyomásban. Az eredmények azt mutatják, hogy csaknem a felére csökkenti a szívelégtelenség kockázatát.
A DASH étrend a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű termékek, baromfi, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek magas fogyasztásával, valamint a só, a vörös hús, az édességek, az édesített italok csökkent fogyasztásával jár. Hasonló a mediterrán étrendhez, de nem tartalmazza az alkoholt.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
Megjegyzés
A szerkesztő választása
A legjobb gyógyszertár a konyha
Egyes ételek késleltethetik az emlőrák okozta halált
Legolvasottabbak
Kyustendil seriffje, aki őrzi Biden beiktatását (VIDEÓ, FOTÓK)
Az Egyesült Államok elítélte az oroszországi tüntetők és újságírók ellen alkalmazott módszereket
Desislava Ivancheva korábbi PR-je bírósághoz fordul Orlov Mostnál tapasztalható feszültség miatt
JANUÁR 24., HOROSZKÓP: Ikrek, hallgass a hatodik érzékedre! Halak, őrizze meg nyugalmát!
A moszkvai rendőrség levegőben megdöntötte Navalnij közelében: 2100 fogvatartott a tüntetésen (VIDEO)
A Moszkvában tiltakozó őrizetbe vett fiatalkorúakat szabadon engedték
Az Egyesült Államokban egyre rosszabb az időjárás: erős eső és hó esik
Pavel Valnev összegyűjtötte a bolgárokat Chicagóban ötletekkel Bulgária megváltoztatására (VIDEO)
Egészség
Azért hívjuk "kézfertőtlenítőnek az orr számára", mert az ötlet az, hogy mindenki a zsebében hordozza - állítják a gyártók.