Tippek az egészséges tengeri nyaraláshoz - 2 rész; Apart Hotel Elite 2 Apart Hotel Elite 2
Tippek az egészséges tengeri nyaraláshoz - 2 rész
Hasznos tippek az egészséges nyári vakációhoz - 2
Az előző cikkben bemutattunk néhány praktikus és könnyen alkalmazható tippet a békés és egészséges nyári vakációhoz. A következő néhány sorban további egészséges dolgokat tudhat meg, amelyeket alkalmazhat. Ily módon az étkezés a tengeri nyaralás alatt egyedülálló élvezetté válik.
Rost
A forró nyári hónapokban jó több rostot fogyasztani. Főzhetünk cukkinit, padlizsánt és más zöldségeket zsír nélkül vagy kevés zsír nélkül, lehetőleg olívaolaj felhasználásával. Pozitív pont a kenyér korlátozása a forró napokon. Elsőbbségként a salátáknak jelen kell lenniük az étlapon, de ne vigyék túlzásba a bennük lévő zsír mennyiségét. A görög sajtok és a bennük található sárga sajt jó köret.
Ne engedjünk magunknak az édes kísértéseknek a tengerparton
A tenger mellett és a tengerparton az emberek töltik a legtöbb időt, ezért több energiát töltenek úszással vagy játékkal a homokon. Óhatatlanul ki akarja próbálni a különféle csábításokat a tengerparti kis bárokban. Az álmok valóra válnak egy koktéllal és fagylalttal a kezében. A tengeri szellő és a hűvös ital eleinte kielégíti és kielégíti vágyunkat, de akkor kétszer olyan melegek és szomjasak leszünk, mert rengeteg kalória van bennük. Mindez könnyen leküzdhető, ha könnyű és egészséges reggelit készítünk a húsfilé esernyőjéhez uborkával és paradicsommal, és ha ízének affinitása van a mártásokhoz, akkor ajánljuk, hogy majonéz nélkül, de könnyű tejszósszal készítsük el.