A csípő láb okai járás közben
Észrevette, hogy a lábujjai bizsergenek, amikor sétál a futópadon, vagy élvezi a szabadtéri fitnesz sétát? Lehet, hogy kíváncsi vagy, miért nem fordul elő ez néha. Íme néhány ok, amiért felmerülhet ez a probléma, és néhány megoldás, amelyet kipróbálhat.
Az elveszített ujjak oka lehet egyszerű vagy súlyos probléma
Az ujjakat súlyosbítja a csökkent vérkeringés vagy idegkárosodás.
Ha a lábujjai csak hosszantartó gyaloglás közben érzik zsibbadásukat, először próbálják kizárni a legkézenfekvőbb okot - a cipőt. Túl szoros vagy túl kicsi a cipőd, és ez korlátozza a vérkeringést és a lábujjak felé fordulást? Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a cipője elég nagy, a lába minden lépésnél előre csúszik beléjük, hogy ezt a problémát okozza.
A cipője túl erős?
A lábad hosszú séták során megduzzad, akárcsak a cipő mérete. A sétacipője legyen nagyobb, mint a cipője, vagy akár nagyobb is. A cipőinek is elég széles dobozra van szüksége ahhoz, hogy a lábak szélességében és hosszában egyaránt megduzzadhassanak. Ha a cipő hossza vagy szélessége túl kicsi vagy túl keskeny, akkor megszakíthatja a lábujjak véráramlását vagy elzárhatja az idegeket. Kövesse a tippeket a megfelelő sétacipő kiválasztásához, és derítse ki, hogy nagyobb sétacipőkre lesz szüksége .
Csúsztassa el a cipőjét, hogy megakadályozza a láb törését
Adjon elegendő helyet a lábujjainak a lábujjdobozban úgy, hogy illeszkedjen hozzájuk, hogy a cipő tetején lévő cipő meglazuljon, hogy tágulhassanak.
Használjon különböző indítási technikákat, hogy az ujjaival történő meghúzás nélkül meghúzza a boka rögzítését. Szoros varrást szeretne a bokánál, hogy a lába a cipő sarkán maradjon, és ne csúszjon előre minden lépésnél. Ez megzavarja a lábujjak keringését, és megsértheti a lábujjakat. Használjon csipke rövidnadrágot csipkéhez, vagy használjon két cipőfűző készletet - egyet a láb végéhez, egyet a boka végéhez.