A banán segít a fogyásban - Lupa BG

Az ajánlott mennyiség legfeljebb napi két

fogyásban

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek folyamatosan ismételgetik, mennyire fontos gyümölcsöt fogyasztani az immunrendszer erősítése érdekében. Különböző tulajdonságai miatt a banán rendkívül hasznos és egészséges gyümölcsnek bizonyul - írja a MIA, idézi a BGNES.

A banán sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, és minden nap fogyasztva elősegíti a jó egészség fenntartását és javítja a test általános állapotát. Természetesen nem szabad túlzásba vinni őket. Az ajánlott mennyiség napi két banán, mivel a túlzott fogyasztás súlygyarapodáshoz vagy fontos anyagok hiányához vezethet a szervezetben - tanácsolják a szakemberek.

Ha edzés előtt vagy után fogyaszt banánt, minden esélye megvan arra, hogy feltöltse az akkumulátort. A kerékpárosok körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy a banán hasznosabb számukra a kerékpáros túrák során, mint az energiaitalok.