A túlsúly és az elhízás elleni küzdelem; BgWoman

elleni
Elhízás - ez egy olyan betegség, amelynek győzelmét mindennap láthatjuk az utcán, a munkahelyen és sajnos a családban, amikor maga vagy szerettei elkezdik észrevenni, hogy a test alakja már nem olyan karcsú, mint korábban. A legrosszabb, hogy túlsúly esetén olyan problémákat halmozunk fel, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a varikózis, az osteoarthritis, az érelmeszesedés és még a rák is.

Az elhízás alattomos, mert előfordulásának számos oka van - örökletes hajlam, társadalmi szint, pszichológiai problémák és stressz, valamint a helytelen életmód, amely magában foglalja az alacsony fizikai aktivitást és természetesen a zsíros ételek túlzott fogyasztását. Ennek eredményeként a test komplex biokémiai reakcióinak rendszere megnöveli a zsírszövet mennyiségét.

Hogy objektíven felmérhessük, milyen messzire ment ez a folyamat, a testtömeg-index (BMI) segít nekünk - ez egy olyan érték, amely megmutatja a felesleges kilók mértékét. Kiszámítása a súly kilogrammban négyzetben osztva osztva a méter magasságával. Normál testsúly esetén a BMI-nek 18,5 - 24,5 tartományban kell lennie, plusz kilókról beszélünk, amikor ez az érték 25,0 - 29,9 között van. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy I. fokú elhízás van, ha a BMI = 30.0 - 34.9, a II. Fokú elhízás 35.0 - 39.9 és III. Fokú> 40.0.