A bab és a lencse segít a fogyásban

A bab, a borsó, a lencse és a csicseriborsó fogyasztása nemcsak a fogyásban segíti az embereket, hanem az elért hatás fenntartásában is - írja a "Daily Express" egy kanadai tanulmány eredményeire hivatkozva.

Szerzői a torontói Szent Mihály Kórházból azt találták, hogy a napi karcsúság eléréséhez csak napi 130 gramm hüvelyes is elegendő. Szakértők kifejtik, hogy a hüvelyesek jóllakottságot keltenek és segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterint.

Jelen tanulmány céljából szerzői 21 klinikai vizsgálat adatait elemezték 940 férfi és nő bevonásával. A kutatók megállapították, hogy a résztvevők úgy tudtak fogyni, hogy napi grammjukba felvették a 130 gramm hüvelyesek egy részét, miközben nem tettek erőfeszítéseket más ételek fogyasztásának korlátozására.

---