A B12 és D3 VITAMINOK, MIÉRT FOGADNAK FONTOSAN?

miért

B12 ÉS D3 VITAMINOK

B12 ÉS D3 VITAMINOK: MIÉRT FOGADNAK FONTOSAN?

A D3-vitamin és a B12-vitamin felelős számos anyagcsere-folyamat megfelelő működéséért. A hiányosságukhoz kapcsolódó betegségek sokfélék, és ismerniük kell őket ahhoz, hogy megfelelő reakciót tudjanak adni.

Miért van szükségünk a B12-vitaminra?

Rendkívül fontos a gyorsan osztódó sejtek és különösen az eritrociták számára a DNS és az RNS szintézisében való részvétele miatt. Enélkül több mint 100 enzim, fehérje, hormon és lipid nem képződhet.

A B12 hiány esetén káros anaemia alakul ki. A neurológiai problémák sem kivételek. Ijesztően hangzik, de a kezelés egyszerű és megfizethető. Terhesség és szoptatás alatt folsavval együtt kell bevenni, hogy megakadályozzák az anya vérszegénységét.

B12-VITAMIN - MI TÖRTÉNIK HIBÁJÁBAN?

Csak a zsírban oldódó vitaminokat (A, D, K) tárolják a májban. Egy kivétel van - a B12-vitamin, amely vízoldékony. Készletei 2-4 évig elegendőek.

Csökkent szintje a szervezetben általában táplálkozási hibák miatt következik be. Ezek olyan vegánoknál és vegetáriánusoknál találhatók, akik nem szednek vitamin-kiegészítést.