Cukor a baba menüben
A gyümölcsök fruktózban gazdagok és édesek. A túlzott cukor kialakíthatja a gyermek cukros ételek iránti függőségét, genetikai hajlam esetén fogszuvasodáshoz, elhízáshoz és akár cukorbetegséghez is vezethet.
Az a tény, hogy cukrot kell hozzáadni a csecsemő étrendjéhez, hogy neki tetszeni tudjon, egy másik városi legenda, amely egy vagy két gyereket édes ételektől és szemtelen gyerekektől függ. Ha a csecsemőnek már az etetés kezdetétől kezdve tiszta ételt kínálnak - hozzáadott cukor vagy só nélkül, akkor megszokja ezt az ízt, elfogadja, és eszébe sem jut édes vagy sós ételeket keresni.
Legfeljebb 2 évig ne adjon csokoládét - a kakaó erős allergén, ráadásul a csokoládé tartalmaz koffeint is, amely stimuláló hatású, és nem ajánlott az aktívabb gyermekek számára, és különösen lefekvés előtt. A kakaót a lehető legkésőbb, de nem 2 év előtt vezesse be a gyermek étlapjában, és csokoládét adjon kis mennyiségben, és ne minden nap.