A 90 napos étrend-gyűrűk megolvadtak, és a csemete 190. téma - 14. oldal BG-Mamma
Félrevezető, zavartság. Túlzol valamit.
Az asszony egyértelműen azt mondja, hogy nem tornacipőt, süteményt és hasonlókat eszik, hanem mézet, mazsolát, étcsokoládét.
Magerite Úgy gondolom, hogy megeszel lekvárt (azonban semmit sem) és 6 szeletet, és ugyanazon a kg-on állsz.
Szeretem az édességeket is, és gyakran megengedem magamnak, és még mindig ugyanolyan súlyú vagyok, még kevésbé, mint amikor befejeztem a diétát. A mai napra elkészítettem fagylaltot karamellával és csokoládéval vacsorára. És amikor azt mondod, hogy édességet eszel, ez nem azt jelenti, hogy édességet eszel reggelire, ebédre és vacsorára, valamint az étkezések között válogatás nélkül. Körülbelül naponta egyszer.
Goldie,
És most a viharos témában röviden elmondom nektek - ha akarsz, csak csokoládét és szalonnát egyél, a lényeg az, hogy sokkal kisebb mennyiségben kell megtenned, mint amennyit el tudsz viselni . És a 90-es években, majd nyaralni!
Ezért személyes tanácsom az - amikor eszel, figyelj amit kapsz (először anyagként, és csak utána a szem és a nyelv gyönyörködtetőjeként) a "lenyeltektől" - ezért írtam tegnap zsírokról és típusokról, miért több Omega 3 (sok lány panaszkodott, hogy nem nem felel meg nekik), miért és hogyan lenmag. Ezek aminosavak.
Szüksége van fehérjére is - a szervezet nem termeli - azt mondják, napi 1-3 gramm (attól függően, hogy edzünk-e vagy sem). Vannak gyorsan emészthető és lassan emészthető fehérjék (akik olvasni akarnak a + & - ról). Van zöldséged (miért?), Szüksége van rostra? Miért kell enni gyümölcsöt ebben az étrendben reggel? Milyen gyümölcsöt eszel reggel és miért? Folytassam-e?
Most tegyél fel magadnak még két kérdést - feltettem-e neked, hogy "nem baj, hogy burgonyát kevertem babhoz?" vagy "ó, mi lesz velem, ha megeszek öt szelet mézet fehérjében?", például!
Aki nem tudja, mit csinál a testével, milyen igényei és reakciói vannak, annak nincs joga panaszkodni arra, hogy nem fogy, vagy hogy egyszer + 5 gramm van.
Nem akarok senkit bántani, csak további "vitát" akartam .
Gyere, legyen szép napod mindenkinek!
Nak,-nek. nyilvánvalóan különböző nyelveket beszélünk. És sajnálom, borzasztóan egocentrikusan fog hangzani, de nem alszom - nem túlzásképpen - egy évig sokat láttam itt, és sokat írtak nekem személyesen. Fele feladta. volt egy 100 kilogrammos gyermeke 15 évesen. NE HIGJEK VELEM, NE TÚLJÁK. Mert érdekel. Mert tudom, mi az. És mert nem emeltem ki azokat a kilókat a levegőből vagy a terhességből. Mert én is így jártam, és a súlyom miatt voltak lidérces pillanataim. És őrülten üvöltöttem éjjel-nappal. És ha valaki akkor kezet adott nekem, az nem történt volna meg. És ha a hozzászólásaim segíthetnek valakit - hadd túlozzam
És most komolyan abbahagyom. mert nyilván nem egy nyelvet beszélünk
Üdv tőlem!
Beszámolni férjemről tegnapi első vezetése után: –8,6 kg napi 4-5 étkezéssel. Bátran folytatta, és azt mondta, hogy megteszi a következő víznapokat. Ma ebédre és vacsorára húst és zöldséget evett. Ez arra késztette, hogy ehessen, mit tegyen. Víz után nem tenném. Ebédre és vacsorára kuszkuszt sült zöldségekkel ettem, vacsorára étcsokoládét. Reggelire mindketten ettünk 2 banánt.
Margarin és én nem eszünk vagy vajat (kivéve süteményeket). De ezekkel a mézszeletekkel, amelyeket említ, elegem lett.