A 90 napos étrend-gyűrűk megolvadnak és a csemete - téma №110 - 11. oldal BG-Mamma
Ma hüvelyesek vannak
Reggeli - szőlő és kávé
ebédre szerintem pirított burgonya és saláta
A vacsorám még sötét India.
Jó nap!
Ma - szénhidrátok:
H - aszalt szilva
Ó - salátára és 2 darab sovány süteményre gondolok a receptek alapján (tegnap csináltam)
In - talán spagetti vagy sovány pizza + csokoládé
Kantara 2-3 napig megállt 2-3 kg-nál, de feltételezem, hogy a csökkentett mennyiségű víz miatt vettem be - tegnaptól kezdtem újra elérni a 3 litert, és ma kifizetés következett. A kezdetektől fogva majdnem 5 kg-ot fogytam, de sokat kell veszítenem is.
Jó reggelt, csemeték!
krisena, normális éhen halni edzés után. Felhagytam az edzőtermet, de amikor a diéta véget ér, folytatom. Az éhségen kívül az enyhe súlygyarapodás miatt is aggódom (ha lehetséges, heti 4-5 alkalommal edzek és sokat hízok)
A mérlegem a legjobb. Ma reggel szilárd 59 kg-ról számolt be, ami 58,5-nél is meglepő
Ma fehérjés reggelim van - 2 banán. A nagy éhség kísért a tegnapi gyümölcs után
Hölgyeim, meg tudnátok mondani, hogyan töltsek fel ide fényképet? Kattintson a kép beszúrása elemre, majd? Személyes, hogy ne spameljen feleslegesen. Köszönöm!
Jó reggelt lányok!
Bejövök köszönni Saaa,nagyszerű eredmény, gratulálok neked és sikereket értünk az őrizetbe!
Eddig a tervem szerint telik a napom
a szőlő és a kávé után ebédre pirított burgonyát és káposztasalátát fogyasztottam
A vacsora valószínűleg zöldbab lesz a pörkölten. De majd meglátjuk, hol.
11. oldal 50-ből
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.
1/1 oldal