A 7 legfontosabb étel az egészséges és szép hajért
A hajad az, amit eszel!
Így van - minden, amit bevesz - ételek, italok, kiegészítők - befolyásolja a szőrtüszők egészségét és működését.
Szakértők szerint megfelelő étrend és testmozgás a napi rutin két fő alkotóeleme, hogy nagy hatással vannak a látásra a "sörényed".
Ne felejtsd el azt a haj ugyanolyan kényeztetést és ápolást igényel, mint a bőr.
Mindannyian szeretnénk egészséges és jó megjelenésű hajat kapni, ezért itt az ideje, hogy megnézzük azokat az ételeket, amelyeknek ajánlott jelen lenni a tányérjainkban, hogy elérjük célunkat.
Tojás és hús
A tojásnak és a csirkének jelen kell lennie az étlapján - tanácsot adjon tehát táplálkozási és bőrgyógyászoknak. Ugyanis mindkét termék nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz a haj fehérjékből áll. Ha a hajad nagyon kiesik, élettelennek tűnik, eltörik - valószínűleg nem kap elegendő fehérjét. Gyorsan javítsa ki, hogy ragyogjon egy friss és gyönyörű frizurával.
Zöld zöldségek
Mindannyian ismerjük a zöldségfélék fogyasztásának egészségre gyakorolt előnyeit - a hajad is nagyon hálás lesz, ha nagy mennyiséget tesz bele az étlapjába. Brokkoli, spenót, káposzta, saláta, görögszéna fűszer - elősegítik a faggyútermelést és gazdagok A- és C-vitaminban és kalciumban.