A 10 gyakori Buzzwords diéta mögött rejlő fontosság
Vallomás: Néha hiányoznak az egyszerűbb idők, amikor a diéták világa kevésbé bonyolultnak érezte magát. Manapság olyan sok szó van mindenütt: a termékcsomagokon, a magazinokban és az egész interneten. De mi a fenét értenek valójában?
A BMI testtömeg-indexet jelent. Ez a testzsír mértéke a testmagassághoz viszonyított súly alapján. A BMI-t gyakran használják annak megállapítására, hogy egy személy túlsúlyos vagy alsós.
Az egészséges testek azonban különböző méretűek, és sok szakértő egyetért abban, hogy a BMI nem a vég, és mindez döntő jelentőségű az egészség szempontjából. Ha kíváncsi vagy, itt számold ki a BMI-t.
Tisztítás/méregtelenítés
Ezek a kifejezések kissé homályosak. Általában a toxinok és más úgynevezett káros elemek eltávolítására utalnak a rendszerből. Gyakran drasztikus intézkedésekkel társulnak, mint például az összes gyümölcslevet tartalmazó diéta vagy különösen forró pirospaprikával átitatott citromvíz (extrém!).
Ezekkel fogyást tapasztalhat, de nagy valószínűséggel nem lesz tartós. Sok orvosi szakember szerint a tisztítás és a méregtelenítés nem szükséges, mert a méregtelenítés természetes funkció, amelyet szerveink önmagukban végeznek.
Glutén
Ez a búzafehérje minden bizonnyal megnyomorult az elmúlt években. Ahogy a neve is sugallja, a glutén ragasztóként működik az ételek alakjának megőrzésében. Sok ember ment gluténmentessé, de a lakosságnak csak kis hányada rendelkezik gluténintoleranciával vagy lisztérzékenységgel (olyan súlyos betegség, amelyben a gluténfogyasztás tönkreteszi a vékonybelet).
Ha csak fogyni szeretne, akkor jobb, ha kiküszöböli az erősen feldolgozott finomított szemeket, mint a fehér kenyér, a bagel és a tészta. Sok teljes kiőrlésű gabona tartalmaz glutént, de valójában segítséget nyújthat a fogyásban. És figyelmeztetni kell: a gluténmentes ételek továbbra is ócska ételek.
A GMO a géntechnológiával módosított szervezetek rövidítése.
A géntechnológiával módosították és módosították a GMO-kat tartalmazó ételeket.