90 napos diéta - a gyűrűid megolvadnak és csemeték maradnak - téma №64 - 20. oldal BG-Mamma
Üdvözlet mindenkinek, aki fogy
Az első négy után jelentem
Takaaa, 1. nap - rendben, nem lő
2. nap - szintén
3. nap - ebédnél nem voltam kész szénhidrátos ételhez, salátára és vacsorára költöttem - spagetti paradicsommártással
4. nap - ebédnél elvesztettem - sovány zöldséglevest/burgonyát, zöldbabot, sárgarépát/ettem vacsorára - egy kis pisztácia/gondolom, megint egy baklövés, hogy nem sózatlan/és eper
A többi rendszeres vételmem a négy nap alatt az, hogy nagyon éhes vagyok, miközben lefekszem - és csak éjfél után 1-kor van/mostanában egyszerűen nem vagyok álmos, és 20 óra után eszem egy kis gyümölcsöt.
de a diéta eredménye valójában ott van - centiméterben. kereszt -3 cm, csípő -2,5 cm, láb -2 cm
Valaki azt kérdezte - de nem értettem a választ - amikor zab fogyasztható - a szénhidrátban ?
jó reggelt kívánok,
Kirova, gratulálok, gratulálok
Helló csemeték!
Ma nem volt időm regisztrálni a testmozgásra és a fitneszre
Béke, hogyan hozta vissza Musala gyermekkoromba. Akkor mondtam, nagyszerű emlékeim vannak.
4. vörös rózsa, A diéta alatt általában nem eszem kenyeret. Az első 1-2 hétben teljes kiőrlésű ételt ettem, a 4e hosszabb ideig jóllakott.
Galya, Remélem ma nyugodtabb vagy!
Mamagemelar, Gyakran hajnal 1-2-kor fekszem le, de igyekszem 20 óra után sem enni semmit, amikor az álmatlan éjszakák be vannak borulva, azt hiszem, később 19-19.30-kor, és ez segít, de ha vannak eredményei, akkor nyilván ez gyümölcsöt használ neked.
Báb, köszönet a hírért és üdvözlet Eli-nek
Ötödik, nyilván nincs sok letölteni valója, és ezért lassabb. Arra is számítok, hogy a tempó lassulni fog számomra, mert megközelítem a normál súlyomat. Ismét eszik körülbelül 1200 kalóriát naponta? Fontos, hogy ne essen túlzottan ebbe, mert fennáll annak a lehetősége, hogy a test gondolkodni fog, éhezni fog és régimódi üzemmódra vált, és ez lelassítja a letöltést.
Kérdés - itt szója-, mandula- és rizstejet árulnak, lehet-e inni például szénhidrát- vagy bab (rizshez) napon, vagy csak a fehérje napján? Nagyon szerettem a csokoládé kukoricapehelyeket, és tejet keresek, hogy egy kicsit fogyasszak egy szénhidrát napján (nem viszem túlzásba). Köszönöm!
JÓ REGGELI ÉDESSÉGEK !
Pantomim megint korán kelt, és felszolgálta a kávét. Bevettem a gyógyszeremet, megettem egy banánt és öntöttem magamnak egy csésze kávét a társaságodban. Ma rengeteg munkám van, és remélem, hogy minden sikerrel jár, így ez lesz a vakációm.
Mamagemelar nagyon keveset eszel, ha ennyit eszel. Bármely fogyókúra kezdetén az ember nagyon motivált, és a szükségesnél többet megfoszt. De véleményem szerint nem szükséges éhen halni, és kevesebbet kell különféle dolgokból és ételből a test szükségleteinek kielégítésére. Ne árassza el az utcákat.
Jó reggelt csajok.
Úgy látom, hogy sok újat fogadnak nekik, és sok sikert az étrendhez.
Pantomim köszi a kávét most iszom.