9 típusú organizmus a kínai orvoslás szerint
Az ősi kínaiak szerint az ember állandó kapcsolatban van a természettel, és minden változás elkerülhetetlenül befolyásolja fizikai és mentális állapotát. A hagyományos kínai orvoslás elméletének és gyakorlatának alapelvei ezen a harmonikus kölcsönhatáson alapulnak, és az egészség megőrzése sokkal fontosabb, mint a betegségek kezelése.
A kilenc testtípus közül melyikbe esik, és mi a legjobb, amit tenni és enni kell, hogy életben és egészségesen élhessen?
A szervezet kilenc típusa
A filozófusok szerint az erdőben nincs két egyforma levél. Ugyanez van az emberekkel - mindenki egyedülálló. Van azonban néhány közös vonás a különböző típusú organizmusok között.
A hagyományos kínai orvoslás szerint mindannyiunknak van némi egyedisége a test felépítése, az élettan és a jellem tekintetében. Ezek az egyéni jellemzők a szülőktől kapott örökség és az élet különböző tényezőinek hatása alapján alakulnak ki.
A Huangdi Neijin klasszikus értekezésben az élőlények típusait öt csoportra osztották, amelyek mindegyike az öt elem egyikének felelt meg - fa, tűz, föld, fém és víz. Manapság van egy külön szakasz a hagyományos kínai orvoslásban, amely kifejezetten az élőlények típusainak és sajátosságainak tanulmányozásával foglalkozik. A hagyományos orvoslás modern orvosai tovább fejlesztették az ókori ismereteket, és kilenc fő csoportot azonosítottak. Az egyes csoportok sajátos jellemzői meghatározzák az adott típusú emberek életmódját, a különböző helyzetekben való reakciójukat, valamint a kórokozó tényezőkre való érzékenységüket és a betegségek kialakulását.
A jellemzők meghatározásakor különféle örökletes és szerzett tényezőket vesznek figyelembe. Például nem, életkor, lakókörnyezet, mentális állapot.
A kilenc organizmustípus jellemzői
1. Harmonikus típus
Ez a fajta ember erős testalkatú, stabil érzelmi és mentális állapotú, mindig optimista. Egészséges hajuk és bőrük van, szemük ragyog, illatuk és illatuk megfelelő, ajkuk vörös és nedves, ellenállnak a stressznek, jól alszanak, nincsenek étvágy- és székletürítési problémáik, könnyen alkalmazkodnak a környezet változásaihoz és ritkán betegednek meg.
Az ilyen típusú emberek étlapján a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek dominálnak. Kerülniük kell a túl zsíros és fűszeres ételeket. A jó forma fenntartása érdekében kívánatos minden nap egy bizonyos időben enni, lefeküdni és felkelni. Nem szabad kihagyniuk a rendszeres sporttevékenységeket.
2. A létfontosságú energia hiányának típusa Qi
Az ilyen típusú emberek laza izmok, zárt és félénk természetűek, nem hajlandók kockáztatni az életben. Gyakran gyenge és csendes hangjuk van, levegőhiányuk, könnyen megfáznak és izzadnak, fogaik a nyelvre vannak jelölve. Érzékenyek a környezeti változásokra. Mivel immunrendszerük viszonylag gyenge, az ilyen típusú embereknek hosszabb ideig kell felépülniük egy betegségből.
Az étlapjuknak tartalmaznia kell még több szóját, gombát, csirkét, jujube-t (kínai datolya), lunyen gyümölcsöt (sárkányszem) és mézet, hogy fokozza a lép működését. Ugyanakkor kívánatos korlátozni a nyers fehérrépa fogyasztását. Nem szabad kihagyniuk az ebédszünetet, és korán este lefekszenek. Az ilyen típusú embereknek kerülniük kell az intenzív sportolást, mert ezek tovább kimerítik a Qi életenergiát. Lassabb gyakorlatok, például gyaloglás vagy a harcművészetek egyik belső stílusa alkalmasak számukra. A rendszeres testmozgás segít abban, hogy extra energiát nyerjenek és megerősítsék a test védekezését.
3. Yang energiahiány típusa
Az ilyen típusú emberek nyugodt izmokkal rendelkeznek, csendesek és zárt jellegűek. Gyakran panaszkodnak a kéz és a láb hideg megfázására, a hasi hidegérzetre, érzékenyek az alacsonyabb hőmérsékletekre vagy zajra, könnyen elfáradnak, kényelmetlenséget éreznek a hideg ételek és italok fogyasztása után, a nyelvük pedig sápadt és duzzadt. Nem szeretik a szeles, hideg és párás időt. Hajlamosak olyan egészségügyi problémákra, mint a puffadás, hasmenés és a torkon lévő felesleges váladék.
Azoknak az embereknek, akiknek hiányzik a yang energiája, tanácsos olyan ételeket fogyasztaniuk, amelyek melegítik a testet. Ezek a marhahús és a birka, a fokhagyma, a gyömbér. Azon élelmiszerek listája, amelyeket kívánatos elkerülni, a következők: körte, görögdinnye. A nyári hónapokban jobb, ha nem tartózkodik működő légkondicionálóval felszerelt helyiségekben, télen pedig győződjön meg arról, hogy a hátuk, a gyomruk és a lábuk meleg és nem hűl le. A napsütéses téli napokon célszerű a szabadban sportolni, de ha szeles vagy esik az eső, kívánatos otthon maradni.