9 tipp a hormonok kiegyensúlyozásához - Minden nap egészséges - az egészség és a jólét hírei
Bemutatjuk az ígért cikket - a folytatása a hormonális egyensúlyhiány témája néhány tippkel a probléma kezelésére.
Az egészségünkről a gyomorban lévő hormonoknak és baktériumoknak sokkal nagyobb hatása van, mint azt sokan észreveszik. Valójában ez a két tényező tönkreteheti az ember egészségét, még akkor is, ha minden más (táplálék, kiegészítők stb.) Tökéletes állapotban van. Ezzel szemben a hormonok és baktériumok rögzítése a gyomorban sokat tehet az egészség javításáért, még akkor is, ha az összes többi tényező nem hat. Valójában vannak tanulmányok bizonyos hormonális reakciók agyi sérülések kezelésére történő felhasználásáról.
Ha kételkedik abban, hogy a hormonok valóban képesek-e mindent befolyásolni a hangulattól kezdve a testsúlyig és a bél egészségéig, kérdezze meg az első terhes nőt, akivel találkozik, észrevette-e a különbség ezekben a dolgokban a teherbe esése óta. Vagy kérdezzen meg bármely 13 éves lányt… óvatosan ...
Ha olyan tünetei vannak, mint fáradtság, bőrproblémák, derék körüli súlygyarapodás, alvási problémák, PMS, endometriózis, meddőség, policisztás petefészekbetegség vagy egyéb problémák, akkor nagy valószínűséggel hormonális egyensúlyhiány szenved.!
Mik azok a hormonok?
"A hormonok a test kémiai hírvivői. A véráramban szövetekbe vagy szervekbe kerülnek. Az idő múlásával lassan működnek, és sokféle folyamatot érintenek, mint pl
- Növekedés és fejlődés
- Anyagcsere - hogyan jut el a tested energiájához az elfogyasztott ételektől
- Szexuális funkció
- Reprodukció
- Hangulat
Az endokrin mirigyek, amelyek speciális sejtcsoportok, hormonokat termelnek. A fő endokrin mirigyek az agyalapi mirigy, a tobozmirigy, a csecsemőmirigy, a pajzsmirigy, a mellékvese és a hasnyálmirigy. Ezenkívül a férfiak hormonokat termelnek a heréjükkel, a nők pedig a petefészkeikkel. ”.
A hormonokat hasznos zsírok és koleszterin felhasználásával állítják elő, ezért e fontos tápanyagok hiánya hormonális problémákat okozhat pusztán azért, mert a szervezet nem rendelkezik a szükséges építőelemekkel ezek előállításához. A méreganyagokat tartalmazó, ezeket az építőelemeket utánzó vagy maguk a hormonokat utánzó vegyi anyagok szintén problémákat okoznak, mert a test nem megfelelő építőelemekkel próbálhatja meg a hormonokat előállítani…
Az endokrin rendszer bonyolult, és valószínűleg soha nem fogjuk teljesen megérteni, de van néhány alapvető dolog, amellyel javíthatja testének hormontermelő és -szabályozó képességét:
1. Kerülje az omega-6 többszörösen telítetlen zsírok nagy mennyiségének fogyasztását
A testet egyszerűen nem úgy tervezték, hogy ezeket a növényi olajokban található mesterséges zsírokat elfogyassza. Idézet:
"Az emberi test körülbelül 97% telített és egyszeresen telítetlen zsírból és csak 3% többszörösen telítetlen zsírból áll. Ennek a három százaléknak a fele az omega-3 zsír, és ennek az egyensúlynak meg kell lennie. A növényi olajok nagyon magas mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírokat, és ezek az olajok az 1950-es évek óta pótolják étrendünkben a telített zsírokat.
A testnek zsírra van szüksége a sejtek helyreállításához és a hormonok termeléséhez, de fel kell használnia az általunk szállított építőelemeket. Ha nagy koncentrációban többszörösen telítetlen zsírokat adunk neki, ahelyett, amire szüksége van, akkor nincs más választása, mint ezeket a zsírokat bevonni sejtjeinkbe helyreállításuk és termelésük során.
A probléma az, hogy a többszörösen telítetlen zsírok nagyon instabilak és könnyen oxidálódnak a szervezetben (ha még nem oxidálódtak a feldolgozás vagy a fénynek való kitettség során, miközben az üzletek polcain ültek). Ezek az oxidált zsírok gyulladást és mutációkat okoznak a sejtekben.
Az artériás sejtekben ezek a mutációk gyulladást okoznak, amely eltömítheti az artériákat. Ha ezeket a zsírokat a bőrsejtekben használják, mutációik bőrrákot okoznak. (Éppen ezért az emberek gyakran veszélyes bőrrákban szenvednek olyan helyeken, amelyek soha nincsenek kitéve a napnak, de ez egy másik cikk tárgya!)
Ha ezeket a zsírokat a reproduktív szövetek sejtjeiben használják, a tények azt mutatják, hogy ez olyan problémákat okozhat, mint az endometriózis és a policisztás petefészek-betegség. Röviden: a test telített és egyszeresen telítetlen zsírokból áll, és optimális működéséhez szüksége van rájuk.
Következtetés: Ne egyen olyan zsírokat, mint növényi olaj, mogyoróvaj, repceolaj, szójababolaj, margarin, tésztazsír (rövidítés), sem más kémiailag módosított zsírokat. Ehelyett válasszon olyan zsírokat, mint a kókuszolaj, az igazi olaj, az olívaolaj (ne melegítse!) És az egészséges állatokból származó állati zsírokat (faggyú, zsír), és fogyasszon sok halat, amelyekben sok omega-3 zsír található.