9 paradicsomlé egészségügyi előnye - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,
A paradicsom gazdag vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás
A paradicsom ma olyan dolog, amely nélkül nehéz elképzelni egy asztalt. A paradicsom szerves része sok salátának és főtt ételnek. De csak 4-5 évszázaddal ezelőtt a paradicsomot nem is tartották ehetőnek, "farkas őszibarack" néven ismerték és mérgezőnek tartották - írja a zdravlja.bg oldal. A növény élénkpiros gyümölcse gyanakvóvá tette az embereket, és a Belladonna nemzetség halálos növénycsoportjába sorolták.
A paradicsom Közép- és Dél-Amerikából származik. Egy spanyol utazó dekoratív vonzereje miatt a 16. század elején Európába hozta a növényt, de a gyümölcsöt nem tartották ehetőnek.
Olaszország elsőként értékelte a paradicsomot táplálékként, és elkezdte termeszteni őket. A franciák afrodiziákumnak tekintették a paradicsomot, és "szerelmes almának" nevezték őket. A 19. század végén megjelentek az első doboz paradicsomleves.
A legjobb, ha paradicsomlé van hozzáadott só nélkül vagy lehetőleg frissen facsart otthon. Nagyon kevés kalóriát, telített zsírt és koleszterint tartalmaz. Ezenkívül alacsony a nátriumtartalma, és sok vitamin - A, C, B6 és K, tiamin (B1 vitamin), niacin (B3 vitamin) és folsav, valamint vas, kalcium, foszfát ásványi anyagok gazdag forrása., magnézium, méz, kálium és mangán.
Végül, de nem utolsósorban a paradicsomlé rostokban gazdag, kalóriáinak nagy része természetes cukrokból származik.
Ha akár csak egy pohár paradicsomlevet iszunk naponta, az segít megvédeni magunkat számos súlyos betegség folyamatától és kihasználni a sokféle egészségügyi előnyt.
A paradicsom gazdag antioxidáns forrás. Segítenek a testnek megtisztulni a szabad gyököktől, amelyek a szövetek oxidációját okozzák, ami gyulladáshoz vezet, és súlyos és krónikus betegségek kialakulásának potenciális kockázatát jelentik.
Az antioxidánsok a közhiedelem szerint segítenek lassítani az öregedés hatásait.
2. A paradicsom csökkenti a rák kockázatát
A paradicsom rendkívül gazdag likopinforrás. Valójában mélyvörös színüknek köszönhető. Kutatások kimutatták, hogy a likopin hatékony számos rák megelőzésében, különösen az emlőrák, a prosztata, a tüdő, a hasnyálmirigy és a vastagbélrák.