9 egyszerű módszer a baba elaltatására
Sok szülő szembesül azzal a problémával, hogy hogyan lehet elaltatni a babát. Itt összeállítottunk egy leírást többféle módszerről, amelyek segíthetnek ebben a néha olyan nehéz törekvésben. Természetesen nem merítik ki az ötleteket, de itt vannak a leggyakrabban alkalmazott (és működő!) Módszerek, amelyek segíthetnek nekünk egy újszülött elaltatásában:
1. A szoba sötétítése: Az elszigeteltség, különösen nyáron, nagyon hatékony módja az elalvásnak. Amikor csökkentjük a külső környezet ingereit, valójában azt jelezzük a babának, hogy itt az ideje az alvásnak.
2. Egyszerre alszik: Kívánatos, hogy egyszerre aludjon a babája, ne csak este. Ez biztonságérzetet és útmutatást ad neki a nap folyamán. Újszülötteknél az esti alvás 18:00 körül kezdődhet. Ez a ritmus természetesen változik az életkor előrehaladtával.
3. Esti rituálék: Az altatódalok valóban működnek. De csak akkor, amikor minden este vannak. A visszatérő hasonló események az elalvás sikeres módszerei, amelyek azt mondják a babának, hogy meg kell nyugodnia. Akár altatódalt énekelünk, gitározunk, akár rövid esti sétát teszünk a friss levegőn lefekvés előtt, a mi döntésünk. Kipróbálhatunk nyugtató fürdőt, masszázst is, beleértve pizsamát, zenés dobozzal vagy más játékkal való játékot. A rituálé nem lehet túl bonyolult vagy túl nagy, hogy ne izgassa fel a babát. A legfontosabb, hogy a sorrend és az időtartam ugyanaz legyen.
4. Alvás az anyával: Sok szülő, csakúgy, mint az orvos, valószínűleg ellenzi ezt a módszert, de megvannak a maga előnyei. Ha a csecsemőt szoptatják, akkor ezt 2-4 óránként és éjszaka végzik, így hagyhatjuk, hogy az ágyunkban aludjon. Ez nemcsak az újszülöttet, hanem az anyát is megnyugtatja, mert nem kell minden alkalommal felkelnie, és a csecsemő alvását sem zavarja az állandó eltávolítás és a kiságyba helyezés. Ezenkívül néhány csecsemő láthatóan mélyebben, békésebben és hosszabb ideig alszik, amikor az édesanyjával vannak. Ez teljesen normális: szinte az összes emlős fiatalja természetes módon az anyához közel alszik, ez sem kivétel az emberi csecsemőknél.