84. naplótéma - Fogyjunk le együtt! 14. oldal BG-Mamma
Sárgabarack, számos lehetőség kínálkozik az egészséges desszertekről a neten. Használja fel őket mindkettőtök idejeként - hogy együtt tegyenek valamit. Tudom, hogy alig főz, és leginkább készételeket hajt, de ha annyira tele van ilyen káros ételekkel, akkor jobb, ha megtörjük, ahelyett, hogy hagynánk elmélyülni ezt a káros szokást.
Magamnak pontosan ezt tartom nagy hibának gyermekkoromban - nem voltam kövér, de kicsi korom óta nagyobb volt a csontstruktúrám, és ugyanazon a szárnyon feküdtem egy barátommal, sokkal nagyobbnak tűntem, mint ő. Nos, akkor az embereink azt mondták nekem, hogy mindenképp meg kell kedvelnem magam, és otthagytak, hogy majdnem törtem a kenyeret és a kólát, ritkábban édeset. Évekbe telt, mire rájöttem, hogy ezek a dolgok bántanak, függetlenül attól, hogy most is szeretem ezeket a fontokat.
Megígértem, hogy jelentek, ha átlépem a pszichológiai határt. Tegnap és ma 80 kg alatt van a mérleg. Körülbelül egy hónapja kezdtem el betartani a VM-NVH alapszabályait, amikor 83 kg-ot láttam. a mérlegen. Két napja 79,7 kg vagyok. Erre a hónapra számtalan vétkem van, de ezek száma sokkal kevesebb. Tudom, hogy ha szigorú lettem volna, az eredmény nagyobb lett volna, de egészen a közelmúltig olyan kedvem volt, hogy csak jobban táplálkozzak, mint korábban, és ne fogyjak. Most azonban le is akarom tölteni. A célom 65 kg. mérlegen, de jó lenne a komolytalan hozzáállásommal 70-re jutni. A valóságban úgy tűnik, hogy kiegyensúlyozottabb étkezést folytatok, mivel a B többnyire káros és tilos nekem. Erről írok itt, nem a másik témában. De akkor is jó nekem, ha minden édes, szénsavas és spratt sör ellenére is van mínusz
Nagyon szeretném megmérni a köröket, mert több mint egy éve nem tettem meg (a rendszeres értelemben), de belépek a PMS-be, már dagadt vagyok, és valószínűleg az eredmény nem lesz pontos.
A mai menü grillezett csirkepecsenyék, Shopska-saláták lesznek, a kedvenc Lidl síkrémből, több zsírért, és talán más típusú hús, amit vacsorára hozhat.
Ma nagyon boldog vagyok, kuncogok. Visszanyerem a másfél évvel ezelőtti motivációt (táncolok és üvöltök örömteli embertől).