71. napló - Fogyjunk együtt! 48. oldal BG-Mamma
Z.2012, Megosztom a menüket. Nincs mit.
Magassebesség, a tegnapi 21: 19-es szakasz már fut. A következő szakasz július 4., 14:02
Nem rossz figyelni a kalóriákat és a makrotápanyagokat. De ennél többről van szó. Ellenkező esetben az elhízás nem jelent globális problémát. Ugyanakkor az elhízott emberek egy százaléka alultáplált az élelmiszerekben található anyagok hiánya miatt. Ez a számlálás és ellenőrzés engem zavart, abbahagytam, és nem hiszem, hogy nagyon pontos.
És a különbség a csokoládé és a görögdinnye között:
a csokoládé olyan enzimek termelését váltja ki, amelyek a cukrot zsírrá alakítják és a zsírsejtekben tárolják
a görögdinnye megfordítja a fordított folyamatot, azaz testzsír égetése
Az étel nem csak energia- és kalóriaforrás. Információ. Olyan "utasításokat" tartalmaz, amelyek hatással vannak testünk minden biológiai funkciójára. Ez az, ami mindent irányít, befolyásolja a gének kifejeződését, meghatározza, hogy melyiket aktiválja bármely betegség kialakulásának előidézése vagy megakadályozása, minden szinten hatással van a hormonokra, az agy biokémiájára, az immunrendszerre, a bélflóra és az anyagcserére.
A szénhidrátok az anyagcsere folyamatokat a felhalmozódás (anabolizmus) irányába befolyásolják, míg a zsírok a zsírégetés (katabolizmus) irányába hatnak. "
Ami miatt nem sürgetem, hogy egyél zsírt, ha ez nem a diéta.
Csak azt akartam mondani, hogy a könnyű fogyás szempontjából nem ugyanaz, ha csokoládét vagy görögdinnyét eszünk.
Fogalmam sincs, hogy mennyi kalóriát eszek, eszem, amikor éhes vagyok, és közben eszem. De gondoskodom arról, hogy az étel minőségi és feldolgozatlan legyen.
iv.elina, a kalóriák valójában energia. Ezt az energiát a test a létezésére használja fel. A test minden egyes funkcióját az energiának köszönhetően hajtják végre - légzés, élelmiszer-feldolgozás, vérkeringés. A test alvás közben is éget energiát (kalóriát).
Szerelem!, Egyetértek - a csokoládé és a görögdinnye nem azonos hatást gyakorol a testre. De nem csak azért eszünk, hogy létezzünk és fenntartsuk a testünket. Az elfogyasztott ételek nagy része összefüggésben áll azzal a vágyunkkal, hogy egy bizonyos terméket elfogyasszunk (falánkságnak hívom), nem pedig azzal, hogy testünknek szüksége van egy bizonyos elemre.
+1 nekem
Lányok, elárasztanak a munkák, és nem fogom tudni elvégezni a következő témát. Úgy látom, hogy az 50. oldal közeledik, tehát bármelyikőtöknek van ideje és vágya - hagyja, hogy átvegye
A "Holnaptól" diétát folytatom, várom, hogy megszerezzem akaratom.