7. PONTOS DIÉTA - 4. oldal BG-Mamma

Helló! Régóta nem írtam, de egyáltalán nem szerettem a diétákat! Azt tervezem, hogy hamarosan újra elkezdem a pontszerzést, és addig jelentkezem, hogy ösztönzőként felolvasok neked.

Lilyancho,jól sikerült a leadott tizenhét fontért! Ez nagy eredmény! Folytassa a jó munkát!

Chrissy,hamarosan eltűnik! Láttam a fényképét, amelyben tökéletesen néz ki, és nem látom, milyen tíz fontot kell még letöltenie.

Krumelhan,mi történik veled, mi az eddigi eredmény?

Sok szerencsét minden gólszerzőnek.

tissi,használja az első oldal tábláját! Helyes.

Lányok, hol vagytok, nincsenek pontszerzők? A napokban kezdem, hogy tragikus a helyzet. Ezúttal azonban anyám társasága lesz, így remélem, hogy komolyabb leszek.

Ó, még egyet szeretnék kérdezni. 10 gyűrűt kell eltávolítanom. szerinted meddig tart nekem? ezen étrend mellett úgy döntöttem, hogy a nagyobb hatás érdekében a holdi étrendet követem. és még egy dolog arról, hogy meddig kell szünetet tartania ebből a diétából. meddig kell tartania ennek a vakációnak, és mikor kell újra elkezdeni. sok dolog érdekel, de csak itt remélhetem, hogy választ kapok.

Egy nap:
ebéd: 2 főtt tojás, 1 paradicsom
vacsora: 1 pohár (kis) sör és 3 húsgombóc (csak hús és fűszerek)

2. nap:
ebéd: omlett (2 tojás olaj nélkül)
Délutáni snack: banán turmix (én ittam kávét, ez volt a legjobb megoldás)
vacsora: 1 és 1/2 paradicsom

3. nap:
ebéd: 1 sült cukkini 2 evőkanál joghurttal
1. vacsora: 2 falat sajt és 100 g joghurt (0,1%)
2. vacsora: grillezett steak (zsír nélkül)

Meg akarom kérdezni, hogy jó-e az étrendem, vagy kell-e reggelizni, és túlzok a pontok bevitelén, mert számomra úgy tűnik, hogy kevésbé

tissi,Lilyancho igaz! Azt is gondolom, hogy a legjobb, ha napi 40 tonnát csinálsz, hogy a testnek legyen mit égetnie és felgyorsítsa a fogyás folyamatát. Szinte mindig minden pontot megfogalmaztam, és az eredmény lenyűgöző volt. Ami a Hold-étrendet illeti, Azt tanácsolom, ne keverje össze a pont diétával, mert az éhség ellenjavallt ebben a diétában. És hány fontot fogyhat el, senki sem tudja garantálni. Túl egyéni. Minél több felesleges font, annál gyorsabban és könnyebben veszít.

pa3805,Nagyon jól sikerült neked! Nem könnyű négy hónapig diétázni.

tissi,olvassa el az első oldalt, ott megtalálja a választ a legtöbb kérdésre! Az olaj 0 t. és nem kell grilleznie az ételeit, bár egészségesebb. Főleg a zöldségekre és a húsra összpontosít. A taratorról nem tudok pontosan elmondani, mert nem tudom, milyen tejet vásárol, de maga is kiszámíthatja 100 g-ra adott szénhidrátokon. a csomagoláson. A számítást is elmagyarázzák, és még példákat is találunk az első oldalon. A kenyér teljesen tilos. Annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat éhesnek, együnk olyan ételeket, amelyeknek kevesebb pontjuk van. Elvileg, a diéta 24 napig tart és 2 hétig pihen, de ez nem kötelező, inkább te ítéled meg magad.Nem tartottam ilyen hosszú szünetet, de csak időről időre választottam egy napot, amelyben ettem bármit és mennyire akarod, és valójában így indítod újra.

---