7 jóga póz, amelyet kerülni kell a menstruáció alatt - cikkek
Nézze meg, melyik pózokat a legjobb elkerülni
A jóga a legjobb, amit tehetsz, ha fájdalmaid vannak, duzzadsz és tombolnak a hormonjaid. De nem minden jógapóz alkalmas a hónap ezen időszakára, és az ön érdeke, hogy elkerülje ezeket.
Kerülnie kell azokat a testtartásokat, amelyekben a teste felfordul. Jó elkerülni ezeket a helyzeteket, mert ezek nagyobb vérzést okoznak. Amikor egy ciklus alatt gyakorolja a fordított helyzetet, a súly a teste ellen hat, és visszaadja a vért a méhbe. Ez jelentősen megnöveli a vérzés mértékét.
Vitatható, hogy ezek a pózok ártalmasak-e a nőkre a menstruáció alatt, ezért ha nem vagy hajlandó teljesen feladni őket, legalább ne maradj túl sokáig a helyzetben.
Itt van a 7 póz, amelyet kerülnie kell:
Fejlécek
Ez egy olyan helyzet, amelyben a teste egyenes és a feje a földhöz ért. Ez a helyzet javítja a vérkeringést, megakadályozza az ősz hajszálakat és még mini emelést is végez, de jó elkerülni a menstruáció alatt.