7 étel az egészségért és a szépségért Az első hét

A tél, bár atipikus, és talán éppen emiatt, szívesen szolgál nekünk egy színes vírus-koktélt és mindenféle influenza-meglepetést. Ezenkívül ez az évszak, amikor kevesebbet mozogok, ritkábban megyünk ki a friss levegőre, és ez óhatatlanul súlygyarapodáshoz vezet. Így egy zárt és ördögi körbe kerülünk, ahonnan nem tudunk kijönni, ha nem próbáljuk meg.

Így tehetjük meg minden olyan konyhában található termékkel.

Bármennyire is vádolják őket az utóbbi időben, hogy ők a magas koleszterinszint fő okozói, a tojások továbbra is fontos és nélkülözhetetlen aminosavforrás az emberi test számára. A bennük lévő szelén, triptofán, jód és B12-vitamin tartalma elegendő ahhoz, hogy immunissá váljon a stresszel és a fáradtsággal szemben. Állandó vércukorszintet biztosítanak, és ez elengedhetetlen az egészséges testsúly szabályozásához.
Azt mondják, hogy a nyers tojás tulajdonságai a legjobbak, de több mint egyértelmű, hogy kevesen félnének fogyasztani őket előzetes hőkezelés nélkül.
Mi a legjobban őket részesítjük előnyben - amikor a sárgája nem kemény főtt, a táplálkozási szakemberek szerint a rossz koleszterinszint elhanyagolhatóan alacsony.

A cukormentes kávé klasszikus, de vannak, akik inkább a sörbetnél. Nos, a megoldás az édes mellett sokkal finomabb és hasznosabb a méz. A természetes édesem természetes cukrokat tartalmaz, amelyek növelik az immunitást, sikeresen küzdenek a fáradtság és a megfázás ellen. Ezért igazi kincs, ha asztalunkon van. Természetes antioxidáns, amelyet az ősi idők óta nem véletlenül tisztelnek, kiváló antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal. A torok tabletták és a köhögés elleni szirupok kiváló helyettesítője. Ha Ön nem allergiás rá, egy erőteljes vírusellenes és immunstimuláló terméken kívül a méhméz többször alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a közönséges cukoré.

---