6 japán technika az egészséges testért
Katsuzo Nishi, japán mérnök és az aikido mestere az ősi és a modern orvostudományt tanulmányozza
A japánokat joggal tekintik a legegészségesebb nemzetnek. Katsuzo Nishi, japán mérnök, az aikido mestere, ősi és modern orvostudományt tanul. Ennek eredményeként a világ sok éves munkáját látta a test gyógyító rendszerével. 6 egyedi tippet kínálunk tudományos munkájából.
1. Cserélje ki a matracot
Az ívelt testtartás a test deformációjához vezet. Előfordulhat, hogy egyes belső szervek nem működnek megfelelően. Ennek elkerülése érdekében figyelje testtartását nemcsak napközben, hanem alvás közben is. Az egyenes gerinc néhány centiméterrel meghosszabbítja az ember magasságát, és pozitív hatással van az emésztőrendszerre.
2. Cserélje ki a párnát szilárd hengerre.
Alvás közben lehetetlen ellenőrizni a fej helyzetét, ezért Catuso azt javasolja, hogy merev görgőt helyezzenek a harmadik és a negyedik csigolya alá. Annak érdekében, hogy ne érezzen kellemetlenséget, először puha anyagba kell csomagolni. A szokás kialakulásával az anyag eltávolítható.
3. Végezze el az Aranyhal gyakorlatot.
A gyakorlatot 2 percig kell végrehajtani. A mozdulatsor egyszerű:
- Üljön kemény felületre.
- Emelje fel a karját, és helyezze a lábát merőlegesen a padlóra.