Francia diéta fogyáshoz 10 kg-mal

A fogyókúrára vonatkozó francia diéta igazi siker volt a királyi balerinák körében a 18. században. Bár csaknem 300 éves, ma is sok rajongója van a magas hatékonyság miatt.

A diéta pontosan 3 hétig tart. Teljesen tilos krónikus betegségben szenvedők és gyermekek számára, mivel önmegtagadást igényel. Megengedett a termékek széles választékának fogyasztása, de nagyon korlátozott mennyiségben. Egy másik fontos dolog, hogy teljesen kizárja a lekvár, cukor, só és alkohol használatát. Az ételnek fehérjében gazdagnak, de alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúnak kell lennie. Igyon sok zöld teát (édesítőszer nélkül) és folyamatosan vizet. Az adagot 7 napra osztjuk, és a 2. és a 3. héten megismételjük.

Menü a francia diéta fogyás napok szerint

1. Reggeli: 1 csésze tea vagy kávé
   Ebéd: 2 főtt tojás, uborka vagy paradicsom
   Vacsora: Nagy adag káposzta saláta, 250 g főtt hús
2. Z.: Egy csésze tea vagy kávé, rusk
   A.: 200 g hús - főtt
   K: Grillezett halsaláta
3. Z.: Egy csésze tea vagy kávé, rusk
   V.: Tányér párolt sárgarépa, paradicsom, narancs
   K: 2-3 főtt tojás, egy adag hús, saláta
4. 4. H.: Egy csésze tea vagy kávé, rusk
   A.: 100 g természetes sajt, sárgarépa, tojás
   K: Gyümölcs a kívánt mennyiségben, egy nagy pohár joghurt
5. Z.: Tea vagy kávé, 2-4 reszelt sárgarépa citromlével
   V.: Főtt hal + paradicsom
   V.: 200-300 g csirkemell
6. Z.: Tea vagy kávé
   V .: Saláta főtt csirkefilével
   V.: Hús

---