Express diéta; Szálljon be a fürdőruhájába;

4 nap alatt 4 kilogrammot fogsz fogyni kedvenc nyári programoddal, egy csomó csillaggal -

express

Rod Stewarttól és Bridget Bardot-tól Steffi Grafig és Elton Johnig.

1. NAP (100 KCAL)

Reggeli: egy nagy csésze tea (citromfű, mályva, alma, csipkebogyó), kettővel ízesítve

evőkanál méz (31 kcal).

Igyon délig annyi teát és ásványvizet, amennyit csak akar.

Ebéd: Igy két nagy csésze jeges zöld teát, levesrel ízesítve-

Vacsora: Ezúttal készítsen komló-, valerian- vagy csipkebogyóteát, és próbálkozzon újra

fűszerezzük mézzel.

2. NAP (800 KCAL)

A rizs a mérgek seprűjeként szolgál. Forraljon fel 1 csésze (125 g) barnát

rizst 2 teáskanál vízben, és ne sózzuk. Osszuk három részre.

Reggeli: 75 g alacsony zsírtartalmú joghurt keverék fél reszelt

alma. Hozzáadjuk a főtt rizs 1/3-át.

10 óra: 1 szelet pirított fekete kenyér.

Ebéd: 100 g uborka saláta, citromlével és kevés olajjal ízesítve.

Az elkészített rizs 1/3-a 30 g sonkával.