6 HORMON FELELŐSSÉGÉNEK A SÚLYFELHASZNÁLÁS TANULMÁNYÁÉRT, AMELYEKET KELL TENNI, HA NEM LEHET

A férfiak sokkal gyorsabban fogynak, mint a nők. Ez a tény vitathatatlan, és a táplálkozási szakemberek már régóta bebizonyították. Évekig lehet diétázni és órákon át izzadni az edzőteremben, de az eredmény láthatatlan lesz. Miért fogynak el egyesek könnyedén, mások viszont nem? Talán a hormonok a hibásak.

tanulmányáért

A hormonok hatása

A szokásos "kevesebbet egyél - többet költs" szabály csak részben igaz. A túlsúly fő oka - az anyagcsere és a hormonális egyensúlyhiány megsértése. A hormonok emberi életre gyakorolt ​​hatása tükröződik az anyagcsere sebességében, az étvágy jelenlétében, a fogyásban vagy a gyarapodásban és más fiziológiai folyamatokban. És az első dolog, amit meg kell tennie, mielőtt bekapcsolódna az "önellenőrzésbe", az, hogy konzultáljon egy endokrinológussal.

Ma elmondjuk, hogy milyen hormonok a hibásak azért, mert egy nő nem tud fogyni, és miért veszélyes tünet a túlevés. A cikk végén pedig nézze meg, milyen 10 tesztet kell elvégeznie az endokrin patológia kizárása érdekében .

MI A HORMONOK HATÁSA A SÚLYRA

Ez a hormon szabályozza az étvágyat és felelős az energia-anyagcseréért. Ezt jóllakottsági hormonnak vagy a teltség fő hormonjának nevezik. Az alacsony leptinszint fokozott étvágyhoz és elhízáshoz vezet. Ha sok zsír van a test sejtjeiben - a leptin szint emelkedik, az agy azt parancsolta: "Álljon meg!".

Ghrelin
A gyomor-bél traktusban termelődik, és éhségérzetet okoz. A Ghrelin stimulálja az idegrendszert és védi a szív- és érrendszert. Ha gyakran eszik túl, akkor alacsony lesz a ghrelin szintje, de a szorongás és a depressziós stressz fokozódik. Az emelkedett hormonszint étel hiányában csökkenti a szorongást. Ördögi körnek bizonyul - diéta után brutális étvágy és éhség ébred, amelyet nagyon nehéz elnyomni.

Ezért naponta legfeljebb 4-5 alkalommal szabad enni, ebből 2 étkezés snack. Különös figyelmet kell fordítani a reggelire, kötelezőnek kell lennie.

Ösztrogén és progeszteron

A női nemi hormonok 45 éves koruk után jelennek meg, amikor a nők menopauza alatt állnak. Az alacsony ösztrogénszint hozzájárul a zsírsejtek lerakódásához a hasban. Az alacsony progeszteronszint miatt a szervezet több folyadékot tart vissza, ami növeli a test térfogatát.