5 turmix kivivel, amit mindenképpen ki kell próbálni
A zöld kivi eredete Kínából származik, és jelenleg a világ számos pontján sikeresen termesztik.
Ez van alacsony kalóriatartalmú, rostokban gazdag és magas vitamin- és ásványianyag-tartalom, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek.
Ezenkívül kiválóan erősíti az immunrendszert és segít fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. Naponta csak egy kivi elfogyasztása biztosítja majd a szervezet számára szükséges összes vitamint.
De ez még nem minden.
Az antioxidánsoknak köszönhetően, a kivi védi a sejteket a degeneratív öregedési folyamatoktól. Ami a terhes nőket illeti, segít megelőzni a magzat deformitásait és elősegíti a méh egészséges egészségét magas folsavtartalommal.
Most, hogy tudod, hogy a kivi annyira hasznos az egészségedre, mit szólnál egy finom turmix elkészítéséhez?
Ebben a cikkben néhány finom és tápláló receptet adunk.
1. Turmix kiwivel, banánnal és almával
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 3 kivi
- 3 választott piros alma
- ½ pohár tej (200 ml)
- méz, édesítőszer vagy cukor
Főzés
- Ennek a finom kivi turmixnak a elkészítéséhez hámozzuk meg a banánt, a kivit és szeleteljünk fel mindent az almával együtt.
- Miután a gyümölcsök megsültek, keverőgépbe tesszük és jól összekeverjük.
- Tálalja hidegen és élvezze.
2. Turmix kivivel és spenóttal
Hozzávalók
- 2 közepes kivi
- 1 marék friss spenót
- 1 csésze hideg szójatej (200 ml)
- méz vagy édesítőszer (1 evőkanál/25 g)
- 1 evőkanál chia mag (10 g)
Főzés
- Először megpucoljuk a kivit és alaposan mossa meg a spenótot.
- Ezután tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagyon jól keverje össze, amíg sima keveréket nem kap.
- Ha a keverék sűrűnek tűnik, csak egyszerre adjon hozzá egy kevés szójatejet, amíg el nem éri a kívánt állagot.