Az anorexia és a szépség felé vezető úton
Közös történet a Sport és a Szépség c
Az anorexia és a szépség felé vezető úton
előtt: 8 év, 5 hónap, olvasott 2700 alkalommal
Szia. Komoly súlyproblémám van. 16 éves vagyok, 157 magas és 56 kilogramm. Rettenetesen érzem magam, mindenféle diétát kipróbáltam, de a hatás Nulla. Próbáltam edzőterembe is járni, és az volt a furcsa, hogy bár szinte semmit sem ettem, a fogyás helyett hízott. Valószínűleg sokan azt gondoljátok, hogy a súlyom normális, és azt hiszik, hogy őrült vagyok, de elvileg a 110-es magasságnak meg kell egyeznie a súlyával. Ez 157-110 = 47, ami azt jelenti, hogy 10 kg van vesztenivalóm, és mivel alacsony vagyok, legalább 42 kg-nak kell lennem ahhoz, hogy kedveljem magam.
Hormontesztet csináltam, de minden rendben van. Már régóta fontolgatom a teljes éhezéssel + kiszáradással történő fogyást. Arra gondolok, hogy kezdjem ezeket a napokat, és így vezetek egy hétig, hogy lássam, mennyit fogok veszíteni. Tudom, hogy kockáztatom az egészségemet, de nem bírom sírni, valahányszor a tükörbe nézek. Azt hiszem, amíg ezt a diétát tartom, diazepamot szedek, amiből egész nap aludni fogok, és nem fogok az éhezésre gondolni.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
2. Uh-huh? Étvágytalanság? 1, 59 és 42 kg vagyok, és határozottan nem tudom meghatározni magam anorexiásnak. Van még egy kiálló csontom, de ez nem csúnya, és évek óta sportolok. Csak enni egészségesen és egy bizonyos rezsim alatt nem jelenti azt, hogy megfosztja magát. Tegnap este 14 órakor ettem egy fél tábla csokoládét és 2 adag kekszet, vacsora után pedig egy fél csomag magot. Naponta ötször eszem. Nézd, az éhség nem a te megoldásod. Kezdheti azzal, hogy csak odafigyel az egészséges ételekre. Kezdje el csökkenteni a tésztát, ha akár ki is tudja szüntetni az étrendből. Én személy szerint nem eszem kenyeret, mert gyerekkorom óta nem tetszik. Egyél több zöldséget, több gyümölcsöt, tiszta húst. Egyél annyit, amennyire szükséged van, ne tömd be. Kerülje az étkezést 20 óra után. Testmozgás - futás, testmozgás, igyál több vizet. Vigyázzon magára, de ne csináljon hülyeséget - éhezzen és vegyen be néhány tablettát. Gondolkodj egy kicsit.
3. Soha ne okozza azt!
Az elkövetkező években megbánja és vissza akarja szerezni az egészségét, és már késő lesz. Jobb, ha elmész egy táplálkozási szakemberhez, hogy elmondd, mit kell tenned! Ha nem akarja, akkor próbálja ki ezt:
-Adjon le minden zsíros tésztát, tésztát, édességet és általában minden káros ételt.
-Egyél sokat, de sok gyümölcsöt!
-Egyél gabonaféléket és igyál tejet!
-Próbáljon meg többet mozogni, még akkor is, ha csak a gyaloglásról van szó.
-Igyon legalább 2 liter vizet naponta!
-18-19 óra után ne egyen.
A legfontosabb az, hogy légy türelmes:)
4. SOHA NE OKTATJA!
Az elkövetkező években megbánja és vissza akarja szerezni az egészségét, és már késő lesz. Jobb, ha elmész egy táplálkozási szakemberhez, hogy elmondd, mit kell tenned! Ha nem akarja, akkor próbálja ki ezt:
-Adjon le minden zsíros tésztát, tésztát, édességet és általában minden káros ételt.
-Egyél sokat, de sok gyümölcsöt!
-Egyél gabonaféléket és igyál tejet!
-Próbáljon meg többet mozogni, még akkor is, ha csak a gyaloglásról van szó.
-Igyon legalább 2 liter vizet naponta!
-18-19 óra után ne egyen.
A legfontosabb az, hogy légy türelmes:)
5. Lány, ne csinálj hülyeségeket, guglizd a "hazafias front anorexiát", és ott egy ilyen hülyeség miatt meglátsz egy lányt, milyen messzire jutott. A fogyás legegyszerűbb módja, ha mindent eszünk, de SOKKAL KEVESEBB, kerüljük a szódát, édességet és tésztát is. Ez a kiszáradásról teljes hülyeség, tudod, milyen száraz lesz a bőröd, ha nem iszol vizet, naponta legalább 2 liter vizet kell inni, edzeni is és a dolgok rendbe jönnek! Itt van egy webhely, amely segít a fitnesinstruktorban. com
És mégis tudd, hogy minden vonaton vannak utasok, szeresd magad olyannak, amilyen vagy, és élvezd az életet, mert az egy!
6. Nincs jól. És ha étvágytalanságod van, akkor mi van? Akkor is kövérnek fog tűnni, és nem fogja kedvelni magát!
7. Tehát azonnal elmondom, hogy amit tervez, rendkívül helytelen, és nem fog fogyni. Folyadékot veszít a szövetekből, a test nem üríti ki a méreganyagokat, és abban a pillanatban, amikor elkezd vizet inni, teste azonnal felszívja a vizet, mint egy szivacs, és a szomja hiábavaló.