5 tibeti női egészségügyi tipp

Dr. Punzog Wangmo az egyesült államokbeli Shang Shung Intézet tibeti orvosi osztályának vezetője. Feladatának tekinti a tibeti orvoslás egyedülálló örökségének elterjesztését az egész világon. Íme az ajánlások, amelyeket a nőknek tesz:

1. Figyeljen a test ritmusára

Testünket összehasonlíthatjuk egy autóval - gyermekkorban és serdülőkorban nagy sebességet tudunk fejleszteni, folyamatosan nyomva tartva a gázcseppet. De ha nem változtatunk az egészségünkhöz való hozzáálláson, az autó csak elromolhat. Sok fiatal gyakran nincs tisztában az egészségtelen étkezés és a rossz szokások következményeivel. Sokan ülnek a számítógépnél, amint reggel felkelnek, és egész nap ebben a helyzetben maradnak - ami azt jelenti, hogy a nap végén a test mozgásképtelen és az elme nem képes ellazulni. A tibeti orvoslás azt tanítja, hogy az egészséges életmódot már kiskorától kezdve ápolni kell. Így mindig tudni fogjuk, mire van szüksége a testünknek.

2. Ha hideg van, szeresd magad melegen

Ez a látszólag egyszerű tanács kiemelten fontos a nők számára. Hideg időben vékony ruházat viselése és jeges italok fogyasztása hipotermiához vezet, és ez a legközvetlenebb út a vese és a reproduktív rendszer problémáihoz. Ha túl gyakran eszünk hideg ételeket (pl. Burgonya, hajdina), akkor a tibeti orvoslás szerint megnő az idegesség, a koncentrációképtelenség, az álmatlanság, a hangulatváltozások, az instabil érzelmek, a vérellátási rendellenességek miatti derék- és alsó hasi fájdalom.

---