5 ok, hogy minden nap spenótot együnk,
Táplálás
5 ok, amiért a spenótot naponta kell enni, a tudomány szerint
Lehet, hogy szemtanúja volt az ételnek az agyára gyakorolt rövid távú hatásairól: cukortámadás túl sok cukorka elfogyasztása vagy mentális éhségköd ködében. De amit eszünk, az hosszú távon is hatással van ránk. Az anyaméhből kiindulva és az ókorban folytatva étrendünk nemcsak testünket, hanem agyunkat is formálja. "
Idegtudományi Társaság
Nyugati étrend és tápanyaghiány
A "nyugati étrend" kifejezés a rossz egészségi állapot szinonimája - az ok igaz. A nyugatiak hírhedt hírnevet szereztek a hot dogok, a sajt, a keksz, a fagylalt és még sok más iránt - ezek az ételek mind a nyugati országokból származnak.
A világ 20 legelhízottabb 20 országa közül több mint fele "nyugati étrendet" fogyaszt. Röviden: ez több adalékot és tartósítószert, kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget és több feldolgozott ételt jelent.
Ha testünknek hiányoznak a tápanyagai - ez az állapot túl gyakori a nyugati országokban, testünk mindenre szomjazva reagál.
Kiszolgáltatottabbak vagyunk az olcsó menükkel és a gyorsétteremmel szemben. Bár ez jó lehet a McDonald's-nak, nekünk nem.
A válasz: Több szuperélelmiszer!
A szuperélelmiszert "tápanyagokban gazdag ételnek tekintik, amely különösen előnyös az egészség és a jólét szempontjából".
Miért van szükségünk több ilyen ételre? Íme néhány alapvető ok:
- Küzdelem az éhség akut támadásával (és a "gyors felzárkózással").
- Fenntartani az egészséges testsúlyt.
- Jól érzed magad.
- Stabilizálja a vércukorszintünket.
És természetesen táplálják az agyat!
SPINCS: Lenyűgöző szuperétel
A spenót egy szuper étel, tele tonna tápanyaggal, alacsony kalóriatartalmú csomagolásban. A sötét leveles zöldségek, például a spenót fontosak az egészséges bőr, haj és csontok számára. Fehérjét, vasat, vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak. "
Most, hogy megállapítottuk a spenót fontosságát egész testünk egészségére nézve, soroljunk fel mintegy öt előnyt az agy számára, ha Popeye zöldségét fogyasztjuk.
Spenótot eszel? Itt van öt ok erre