5 ok arra, hogy egyél több szilval - Új szülők

szülők

Az egyik nyári öröm az érett szilva fogyasztása, de ez a gyümölcs jót tesz az egészségnek is - íme legalább 5 ok:

Sok vitamin van bennük

A szilva káliumot és magnéziumot tartalmaz - a legjobb tápanyagok a szívműködés javításához, valamint a B-vitaminokat és a PP-vitamint, amelyek hasznosak az erek, az idegek és a látás számára.

Óvja az érelmeszesedést okozó plakkoktól és a vérrögöktől

Ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása elősegíti a felesleges koleszterin eltávolítását az edényekből, ami megakadályozza az érelmeszesedést. Mivel vitaminokban gazdagok, képesek stimulálni a vörösvértestek szintézisét, ami nagyon hasznos lesz vérszegénységben szenvedők számára. Javítják a vérkeringést és megakadályozzák a vérrögök kialakulását.