Zöldséges nyári étrend 7 napig Fogyókúrák
Általában arra gondolunk az alak karcsúsága a nyári szezon elején. Aztán siettetünk mindenféle diétát, csak azért, hogy gyorsan formába lendüljünk, és gond nélkül élvezzük a tűző nap gondjait. A küldetés néha lehetetlennek bizonyul, ami számos tényezőnek köszönhető. Most nem kommentáljuk őket, de megismertetünk egy nyári étrenddel, hátha még nem küzdötte le a felesleges súlyt.
A diéta nyár végére irányul, tekintve a főmenüként szereplő termékeket, mert akkor rengeteg van körülöttünk. Ezek a különböző típusú káposzta, paradicsom, padlizsán és paprika ajánlott, valamint általában bármilyen zöldségfélék. Ezenkívül különféle gyümölcsök fogyasztása megengedett, valamint heti 2 alkalommal friss tej bevitele.
| Az alma valószínűleg az ember által termesztett első fa. |
A rezsim időtartama hét nap, ebben az időszakban 7-8 kilogrammot lehet leadni. Természetesen minden ember számára egyedi, mivel a végeredményt befolyásolják a szervezet sajátosságai és az életmód.
A menü egy példa, amely alapján összeállíthatná a saját verzióját.
Zöldség diéta menü:
- Reggeli: saláta friss zöldségekből, de zsír és gyümölcs nélkül;
- Reggeli: főtt karfiol, egy pohár paradicsomlé;
- Ebéd: zöldségleves borsóval, gyümölcsökkel;
- Délutáni snack: gyümölcssaláta (vagy egy pohár tej, de csak hetente 2 alkalommal);
- Vacsora: zöldségpörkölt, gyümölcs.
| Tudta-e, hogy a borsóból származó keményítőt használják a modern szerves műanyagok előállításához. További érdekes tény, hogy az ókori kínaiak a gazdagság és a termékenység szimbólumának tekintették a borsót, nem pedig a rizst. |