5 jel, hogy étrendünk nem tesz jót nekünk Szenzáció - egészség és szépség

A diéta követése nagy felelősséget igényel. Minden étrend pozitív változásokat hoz magával, de honnan tudjuk, hogy a megfelelő étrendet választottuk-e. Íme 5 jel arra, hogy étrendje nem megfelelő:

1. Az étrend kizárja az egész ételcsoportokat. A csoportokat tiltó étrendeket, például a szénhidrátokat, nehéz fenntartani. Tehát, ha ki kell zárni egy teljes csoportot, például a szénhidrátokat, az étrend nem megfelelő.

2. A diéta nem teszi lehetővé, hogy barátokkal vagy rokonokkal vacsorázzon. Ha még egy kis desszertet sem ehet a párjával, meg kell változtatnia étrendjét. Az étrend-tervének segítenie kell a fogyásban, de képesnek kell lennie arra, hogy kombinálja a környezetével, mert elszigetelődik.

---