5 igazi nő osztja meg, hogyan fogyott - diéták és fitnesz

A fogyás olyan cél, amelyet nem mindig tudunk elérni - néha olyan módszereket választunk, amelyek nem felelnek meg a saját igényeinknek.

Ezért fontos megérteni, hogy melyik képlet megfelelő számunkra.

Öt igazi nő osztja meg, mi segített a legjobban néhány plusz leadásában:

"Rájöttem, hogy nincs szükségem fitneszkártyára. Születésem után le kellett fogynom néhány kilót, ezért elkezdtem edzésvideókat nézni a Youtube-ról. Két éve ragaszkodom az egészséges életmódhoz, de ez nem elég. Unalmas a fitneszem, ezért az egyetlen dolog, ami nekem működik, az otthoni edzés. Sikerült akár 20 kilogrammot is leadnom a szülés utáni testemből! ", Melina, 28.

"Blogot alapítottam - olyasmi, mint egy személyes napló. Néhány hónapig Paleo diétán voltam, és minden nap megerőltető edzéseket végeztem, köszönhetően az edző DVD-knek. De ez sem segített, és a fordulópont a tény, hogy én kezdtem, munkának tekintem - és hogy inspirálnod kell az olvasóidat. Így legalább 15 kilót fogytam "Megan, 35.

---