Fogyás és szigorítás a szoptatás alatt BB-Team fórum

szoptatás

Szia,
Szeretne megosztani tippeket a fogyással, az edzések és az étrend szigorításával? 4 hónapja szültem. Még mindig szoptatok. 30-60 percem van, heti 3 vagy 4 alkalommal
köszönöm!

miközben szoptattam, a Rumyana Ilieva kezdőknek készítettem a programot - minden nap 20 percig voltak valahol, 1 napos pihenéssel.
a többi séta 🙂

Fontos, hogy milyen fizikai aktivitása volt a terhesség előtt és alatt.